Juni betyder bara en sak - sommaren är här! Men eftersom sommaren också ger varmare dagar, betyder det att vi kommer att bära kortare kläder som visar mer av vår hud. Tyvärr kan detta för vissa kvinnor vara en riktig mardröm, eftersom de är rädda för att visa orange hud eller celluliter som har samlats under vinter- och coronatider. Detta fenomen är ganska vanligt, men tyvärr har det fortfarande en negativ klang, särskilt eftersom det handlar om hudens estetiska utseende. Hur man blir av med celluliter är förstås en årlig fråga som dyker upp för många kvinnor.
Celulit, sovražnik številka 1
Preden pa se lotimo njegovega odpravljanja, moramo vedeti, kaj celulit v resnici je in kako se pojavi. Gre za podkožno plast maščobnega tkiva z značilnimi depresijami in vozlički, ki nastane zaradi nezadostne sposobnosti telesa, da se znebi odvečnega odpadnega materiala. Škodljive snovi se kopičijo v maščobnih celicah, ki se nahajajo pod kožo, kar povzroči povečanje njihove količine.
Celice ustvarjajo pritisk na kožo in povzročajo vidno površinsko deformacijo kože, ki spominja na videz pomarančne lupine. Znanstvene raziskave so pokazale, da je dovzetnost za celulit mogoče tudi genetsko določiti.
Dobro je znano, da je učinkovita rešitev tega »problema« v njegovi sistematični in postopni rešitvi, kot so redna zdrava prehrana, telesna aktivnost in masaža. To so seveda trije ključni dejavniki, ki pomagajo v boju proti tem zapriseženemu sovražniku.
Čeprav se zavedamo, da rezultati ne pridejo čez noč, vseeno upamo na tisto čarobno palčko, s katero se bomo znebili celulita v zelo hitrem času. Obstajajo določeni triki, ki bodo vaši koži koristili, da bo izgledala bolj sveža in napeta.
Se till att du har en hälsosam kost.Foto: Daria Shevtsova /Pexels
Redno gibanje in masaža
Začnite se gibati, bodisi kolesariti ali hoditi. Namreč vse to bistveno zboljša tako vaše počutje kot zdravje. Prav tako se lahko lotite jutranjega razstezanja, ki je pomembno pri aktivaciji vašega telesa in pri doseganju boljšega pretoka v telesu.
Poleg masaž, ki jih opravite doma ali v salonu, lahko pri izboljšanju tonusa kože pomaga tudi vsakodnevno suho ščetkanje. Gre za obliko pilinga, ki pripomore k boljši cirkulaciji in absorbciji anticelulitnih krem. Ko se ščetkate začnite krožiti okoli stegen, ter se z nežnimi pritiski premikajte proti srcu.
Redno se gibajte.Foto: Pixabay/Pexels
Obloge z algami in kavo
Privoščite si lahko tudi obloge iz morskih alg, ki so danes na voljo v vseh trgovinah z zdravo prehrano. Alge namočene v hladno kavo položite na območja, ki so prizadeta s celulitom. Nanj nalepite alge ter jih povijte s prozorno folijo za živila. Vse skupaj pustite delovati 15 minut, nato sperite s hladno vodo. Za uspešen rezultat je priporočljivo, da se ta postopek izvaja sedem dni zapored. Če gre verjeti spletnim sledilcem Instagramerke Farah Dhukai – ta trik resnično deluje!
Lahko si pomagate tudi z oblogo iz kave. Zmešajte pol skodelice grobo mlete kave in toliko olivnega olja, da dobite kompaktno zmes. Nanesite jo na problematične dele, ter vse povijte s plastično folijo za živila. Delovanje bo učinkovitejše, če boste obloge ogreli s sušilnikom za lase. Pustite delovati od 10 do 15 minut, nato pa jih z nežno masažo in krožnimi gibi sperite pod toplo vodo.
Seveda se v tem primeru čudeži ne zgodijo čez noč, ampak bodite vztrajne in ne obupajte!
