Hälsosam mat

Mat för energi: det här är 5 livsmedel som ger dig energi för hela dagen

När dagarna blir kortare och kallare rapporterar många människor, särskilt de vars dagar är mycket hektiska, ökad trötthet. Det är därför vi har förberett en lista med 5 typer av hälsosam mat som kommer att hålla dig motiverad och full av energi hela dagen.

Läs mer

Hälsosam mat

10 tips på hur du inte går upp i vikt med semesterdelikatesser

Semester är en tid då vi tillbringar underbara stunder med våra nära och kära runt ett rikt täckt bord. Men många människor oroar sig för att de kommer att få extra kilon på grund av den läckra festen. Därför har vi förberett 10 tips för att du ska kunna njuta av jul- och nyårsmaten samtidigt som du håller koll på linjen.

Läs mer

Hälsosam mat

Recept: 3 fantastiska smoothies för att stärka ditt immunförsvar

Dagen är känd på morgonen, så det är bra att börja dagen med hälsosamma vanor. Gör en smoothie och stärk ditt immunförsvar.

Läs mer

Hälsosam mat

Hur man går ner i vikt utan bantning: 10 knep för att stimulera matsmältningen

Bantning är något som de flesta helst undviker, men många är övertygade om att det också är det enda sättet att gå ner extrakilon. Så är dock inte riktigt fallet. Med regelbunden fysisk aktivitet, upprätthålla en hälsosam kost, precis rätt kaloriintag och mat som stimulerar dina förberedelser, kan du gå ner i vikt även utan diet. Vi har förberett för dig 10 knep för hur du får en vacker figur utan att banta och ge upp.

Läs mer

Hälsosam mat

5 typer av mat som sägs bidra till att förbättra minnet och koncentrationen

Det råder ingen tvekan om att vårt minne är mycket viktigt. Det gör det inte bara möjligt för oss att lyckas i skolan och på karriärområdet, utan det är också mycket användbart i vardagen. Därför presenterar vi för dig 5 typer av mat som enligt experter ska bidra till att förbättra minnet, och samtidigt ha en positiv effekt på koncentrationsförmågan.

Läs mer

Hälsosam mat

Vad du ska äta när du är ledsen och har PMS

När dessa dagar kommer är det typiskt att ha galet sug efter viss mat. Samtidigt, frustrationen och skulden du känner när du tillfredsställer det suget och bryter din vanliga matkur.

Läs mer

Hälsosam mat Hälsa

4 enkla sätt att gå ner i vikt efter 40!

Har du plötsligt gått upp i vikt? Och kilona vill bara inte försvinna? Har du klivit upp i fyrtioårsåldern? Efter fyrtioårsåldern saktar din ämnesomsättning ner rejält, har du börjat gå upp i vikt kan orsaken vara en saktad ämnesomsättning, men även genetik eller livsstil.

Läs mer

Hälsosam mat

Det här är mat som lugnar dig och lindrar stress!

Är du stressad? Söker du skydd i mat? Är hon den enda som tröstar dig? En läcker bit eller en hel chokladkaka. Glass? Är du intresserad av vilka livsmedel som gör stressiga stunder lättare för dig? Läs vidare.

Läs mer

Hälsosam mat

Bedtime hunger: mat du kan äta precis innan du lägger dig

Vi har alla hört påståendet att vi inte ska äta sent på kvällen, för på så sätt kommer vi genast att gå upp extra kilon. Men detta är inte nödvändigtvis sant - många experter rekommenderar till och med att inte gå och lägga sig på fastande mage, eftersom detta kan orsaka ett blodsockerfall. Vilken typ av mat är bäst att sträcka sig efter om du är hungrig precis innan du lägger dig?

Läs mer

Hälsosam mat

5 anledningar till varför du inte kan motstå godis och hur man kan övervinna denna önskan

Kan du bara inte motstå godis? Inte bara kan du snabbt få extra kilon, det här sättet att äta är inte det bästa för din allmänna hälsa heller. Vi har förberett för dig 5 anledningar till varför du ständigt är sugen på söta rätter och tips om hur du kan motstå denna önskan.

Läs mer

Hälsosam mat

Varför går vi inte ner i vikt? Sju misstag som hindrar dig från att tappa extrakilon!

Varför går vi inte ner i vikt? Om du någonsin har upplevt detta, då vet du hur frustrerande det är när, efter en veckas diet och träning, siffran på skalan inte flyttas ner, utan stannar på samma plats, eller visar till och med ett kilo mer.

Läs mer

Hälsosam mat

6 tecken på ortorexia - besatthet av hälsosam kost

En hälsosam kost är ett sätt att leva som alla bör sträva efter, inte bara för att upprätthålla en vacker figur, utan också för allmän hälsa. Men överdrift och besatthet av hälsosam mat kan leda till allvarligare problem och en av dem är en ätstörning som kallas ortorexia. Vi har förberett för dig 6 tecken som du bör vara uppmärksam på när du äter hälsosamt.

Läs mer

1 … 10 11 12 13 14 … 17

Sök

Välj ett språk

Med dig sedan 2004