Hälsosam mat

4 enkla sätt att gå ner i vikt efter 40!

Har du plötsligt gått upp i vikt? Och kilona vill bara inte försvinna? Har du klivit upp i fyrtioårsåldern? Efter fyrtioårsåldern saktar din ämnesomsättning ner rejält, har du börjat gå upp i vikt kan orsaken vara en saktad ämnesomsättning, men även genetik eller livsstil.

Läs mer

Hälsosam mat

Det här är mat som lugnar dig och lindrar stress!

Är du stressad? Söker du skydd i mat? Är hon den enda som tröstar dig? En läcker bit eller en hel chokladkaka. Glass? Är du intresserad av vilka livsmedel som gör stressiga stunder lättare för dig? Läs vidare.

Läs mer

Hälsosam mat

Bedtime hunger: mat du kan äta precis innan du lägger dig

Vi har alla hört påståendet att vi inte ska äta sent på kvällen, för på så sätt kommer vi genast att gå upp extra kilon. Men detta är inte nödvändigtvis sant - många experter rekommenderar till och med att inte gå och lägga sig på fastande mage, eftersom detta kan orsaka ett blodsockerfall. Vilken typ av mat är bäst att sträcka sig efter om du är hungrig precis innan du lägger dig?

Läs mer

Hälsosam mat

5 anledningar till varför du inte kan motstå godis och hur man kan övervinna denna önskan

Kan du bara inte motstå godis? Inte bara kan du snabbt få extra kilon, det här sättet att äta är inte det bästa för din allmänna hälsa heller. Vi har förberett för dig 5 anledningar till varför du ständigt är sugen på söta rätter och tips om hur du kan motstå denna önskan.

Läs mer

Hälsosam mat

Varför går vi inte ner i vikt? Sju misstag som hindrar dig från att tappa extrakilon!

Varför går vi inte ner i vikt? Om du någonsin har upplevt detta, då vet du hur frustrerande det är när, efter en veckas diet och träning, siffran på skalan inte flyttas ner, utan stannar på samma plats, eller visar till och med ett kilo mer.

Läs mer

Hälsosam mat

6 tecken på ortorexia - besatthet av hälsosam kost

En hälsosam kost är ett sätt att leva som alla bör sträva efter, inte bara för att upprätthålla en vacker figur, utan också för allmän hälsa. Men överdrift och besatthet av hälsosam mat kan leda till allvarligare problem och en av dem är en ätstörning som kallas ortorexia. Vi har förberett för dig 6 tecken som du bör vara uppmärksam på när du äter hälsosamt.

Läs mer

Hälsosam mat

Veganism: vad du behöver veta innan du bestämmer dig för det

Veganism är inte bara ett sätt att äta, det är ett sätt att leva. Hans ursprungliga filosofi inkluderar inte bara behovet av att inte skada djur, utan också miljön. Det finns ett antal anledningar till varför du bör gå vegan i minst en månad.

Läs mer

Hälsosam mat

Detta är vad som händer med din kropp om du inte äter socker på 7 dagar!

Vi gillar alla att söta oss själva, vare sig det är med choklad, kakor eller annat godis. Vi måste dock vara medvetna om att en sådan diet inte bara drar till sig oönskade kilon, utan är i allmänhet skadlig för vår hälsa. Följande är 6 positiva förändringar som du kommer att börja märka efter bara en vecka.

Läs mer

Hälsosam mat

Varför är vi trötta efter en måltid och hur kan vi förhindra det?

Om du är trött och sömnig efter en god måltid är du inte ensam. Trötthet efter en måltid är ett mycket vanligt fenomen hos människor. Detta påverkas av hormoner, matkänslighet, och listan fortsätter. Självklart finns det en lösning på detta och vi har några tips här.

Läs mer

Hälsosam mat

Recept: Golden Milk eller Curcumin Latte

Golden milk eller curcumin latte är en mycket populär dryck. Dess beredning är mycket lätt, och det ger också en verklig explosion av smaker. Inom indisk och kinesisk medicin tillskrivs det helande kraft eftersom det sägs ha en välgörande effekt på kropp och själ.

Läs mer

Hälsosam mat

Avgiftning eller avgiftning av kroppen: sommaren är den perfekta tiden att rena kroppen

Eftersom det finns många fler gifter och giftiga ämnen i miljön idag är det avgörande för vår hälsa att avgifta och rena vår kropp.

Läs mer

kulinariska Hälsosam mat

Måltidsplanering: Allt du behöver veta om att laga mat i förväg

Har du inte för vana att planera måltider i förväg? Detta kan vara ett recept på katastrof när det kommer till dina näringsmål. Lär dig om fördelarna med färdiglagade måltider och tips för att göra dina dagliga sysslor enklare.

Läs mer

1 … 15 16 17 18 19 … 22

Sök

Välj ett språk

Med dig sedan 2004