För kvinnor tas brösthälsa alltför ofta för givet. Men det ska inte vara så. Därför måste vi ägna särskild uppmärksamhet åt dessa 8 saker.
Alla kvinnor vet att bröst är väldigt känslig och att om vi vill ta hand om vår hälsa måste vi också låta kontrollera dem regelbundet i förebyggande syfte. Många kvinnor upplever också ofta bröstsmärtor eller irriterande klåda, så de behöver tas särskilt hand om i dessa fall. Här är en lista med åtta saker som du borde aldrig göraom du vill att dina bröst ska hålla sig friska.
Hårborttagning
Det är normalt att ibland vilja bli av med lite fula svarta hårstrån på bröstvårtorna, men var mycket försiktig, eftersom det kan skada dina bröst. Att ta bort, vaxa och plocka hår i detta område kan orsaka irritation, inåtväxande hårstrån och inflammation.
VAD KAN DU GÖRA?
Ta inte bort håret själv, men gå till en hudläkare, som har mer kunskap om de möjliga konsekvenserna av borttagning och kommer att kunna göra det på ett säkert sätt.
Träna med fel sport-bh eller ingen BH alls
Många kvinnor upplever bröstsmärtor under träning eftersom deras bröst rör sig. Därför är det viktigt att välja träningsform en lämplig sport-bh, och inte alls vanlig.
HUR VÄLJER MAN RÄTT?
Olika sporter kräver olika behåar. Det finns sport-bh:ar på marknaden med låg, medel och hög stödnivå. Välj en som passar din bröststorlek och typ av aktivitet. BH:ns tyg måste vara slät och tät, utan rynkor, och en sport-bh bör vara Byt ut efter 30-40 tvättar.
Att bära fel BH
Förutom att välja rätt sport-bh behöver du också välja rätt vardags-bh. Om du köper fel storlek eller typ av bh kommer du att känna dig obekväm i den hela tiden, vilket du inte borde vara, eftersom syftet med en bh är att stöd och inte ansträngning.
HUR VÄLJER MAN RÄTT?
- BH:n sitter på sidan det ska inte sjunka in i huden.
- Axlarna ska inte vara för hårt åtdragna och sjunka ner i axlarna.
- Materialet som omsluter dina bröst ska vara slätt, och kanterna ska passa dina bröst utan tryck.
- Prova olika BH-storlekar och former för att hitta en som passar dig.
Bröstvårtspiercing
aj! Självklart har alla rätt att göra vad de vill med sin kropp, men det är viktigt att påpeka att bröstvårtspiercing kan vara skadligt för dina bröst. extremt farligt.
VARFÖR ÄR DET FARLIGT?
Vissa kvinnor kan vara allergisk mot metaller, och piercing kan skada mjölkgångarna och orsaka problem med amning senare. Det kan också öka risken för inflammation och smärta.
Använd tejp för att positionera bröstet
Även om det är mycket populärt, till och med praktiskt, att använda tejp vid speciella tillfällen, är det också mycket ohälsosamt val.
VARFÖR REKOMMENDERAS INTE ANVÄNDNING?
Vissa kvinnor har tejp på sig allergisk, och det ökar också risk för utslag runt bröstvårtorna, vilket kan orsaka ytterligare inflammation och klåda.
Otillräcklig bröstfuktighet
Vi använder fuktighetskrämer för ansikte, händer och fötter, men vi glömmer ofta bort andra känsliga områden på kroppen som också skulle kunna dra nytta av återfuktning – som våra bröst. Om du inte vill att de ska sjunka ihop för snabbt, smörj dem. med en fuktighetskräm eller lotion.
VARFÖR ÄR DET VIKTIGT ATT ÅTERFUKTA DINA BRÖST?
Huden runt bröstvårtorna är extremt tunn och känslig. Om vi helt försummar det kan det bli flagnar och förlorar elasticitet.
Glömmer bort svettiga bröst
Brösten svettas också på varma sommardagar och under träning, så de känsliga områdena blir irriterade och kan börja svettas att klia eller göra ont.
HUR MAN FÖREBYGGER BRÖSTSVETTNING?
- Köp inte behåar gjorda av syntetmaterial.
- Köp en speciell bh som förhindrar svettning.
- Använd aluminiumfria deodoranter.
- Använd babypuder som absorberar svett.
Överdriven bröstkompression
Täta bröstkompressioner kan orsaka blåmärken och svullnad, vilket kan göra brösten smärtsamma och "hårda". Var därför mycket försiktig när du rör och komprimerar dina bröst.
VAD REKOMMENDERAS?
När du gör förebyggande självundersökning av brösten, var mild – Krama inte brösten för hårt. Använd dessutom en bh som stödjer dina bröst. klämmer inte för mycket.
