Verkar det som att kilona går upp snabbare på vintern än på sommaren? Varför reagerar kroppen snabbare på vintern med extrakilon? Påverkar kortare dagar, mindre motion och en rikare kost det?
diet
Efter semestern förändras mycket. Inte bara ditt schema, utan också hur din kropp känns. Kläderna känns lite tajtare, dina tankar saktar ner och motivationen kommer inte naturligt. Även om semestern är tänkt att vara trevlig, får den dig ofta att känna att du behöver "fixa" något. I verkligheten behöver din kropp inte straff, utan tydliga, lugna signaler för att återgå till det normala.
Klockan är 22.00. Netflix frågar dig om du "fortfarande är där", och din hand sträcker sig långsamt, med en utomjordisk krafts autonomi, efter den där chipspåsen eller chokladkakan du har "gömt" för dig själv. Stopp. Du behöver inget timelapse-lås på ditt kylskåp, och du behöver inte en tibetansk munks stålhårda vilja. Allt du behöver göra är att ta ett djupt andetag. Bokstavligen. Vetenskapen har äntligen bekräftat vad smala parisare förmodligen har vetat intuitivt i århundraden: näsan är genvägen till smalhet. Så - diet genom näsan!
Har du någonsin trott att du kunde äta mer – och ändå gå ner i vikt? Det är precis vad proteindieten lovar, som har fängslat alla från näringsexperter till människor som vill förändra sig utan att svälta sig själva de senaste åren. Hemligheten ligger i proteinets kraft, som ger din kropp bränsle, dina muskler mat och ett tydligt budskap till fett: det är dags att säga adjö.
Vad ligger bakom Melanie Trumps figur, som förblir smal och ungdomlig trots sin ålder? Hur lyckas hon se ut som hon gjorde under sina modelldagar vid 55? Svaret är inte en hemlighet, utan en exakt näringsbaserad strategi baserad på enkelhet, konsistens och smart val av ingredienser. Detta är förmodligen Melanie Trumps diet!
Varför ser vissa människor fortfarande fräscha och ungdomliga ut vid femtio, medan andra märker rynkor och ett trött utseende vid trettio? Hur kan du påverka kollagen och hud med din kost, utan injektioner och dyra behandlingar? Det är för anti-aging-dieten!
I en tid då de flesta skönhetsprodukter fortfarande fanns i flaskor med mässingskork och när pressat puder användes för en perfekt hy, hade Marilyn Monroe redan en rutin som dagens skönhetsinfluencers inte skulle tveka att sälja som "minimalistisk lyx".
Hur är det möjligt att gå ner 15 kilogram på så kort tid utan att svälta? Ligger hemligheten i kost, träning eller disciplin? Internet har översvämmats av träning och dieter som Luka Dončić påstås ha använt för att gå ner i vikt.
Vill du tillbringa vintern utan extrakilon och samtidigt stärka ditt immunförsvar? Vad ska man äta på vintern för att förhindra viktökning? Den nordiska kosten erbjuder utmärkta lösningar.
Kan du tänka dig att förlora kroppsfett och kalorier medan du sover utan att behöva anstränga dig extra eller ge upp de måltider du älskar? Detta kan låta som science fiction, men Hibernation Diet lovar just det.
Att upptäcka sambandet mellan tarmen och hjärnan ger ett genombrott inom mentalvården. Vad är en psykobiotisk diet?
Undrar du hur Tom Cruise lyckas se så ungdomlig och vältränad ut vid 62 års ålder? Vad är hans hemliga recept för ungdom? Tom Cruises strikta diet som tydligen fungerar.