DASH-dieten betonar rätt portionsstorlekar, olika livsmedel och näringsämnen. Upptäck hur DASH-dieten kan förbättra din hälsa och sänka blodtrycket och kolla in veckomenyn.
diet
Vad är intermittent fasta? Det är en form av diet eller ätmönster, som består av två nyckelelement. Nämligen: fasteperioden (tidsramen då vi praktiskt taget inte konsumerar en enda kalori) och matningsperioden (tidsramen under vilken vi konsumerar alla dagliga/veckomåltider).
Vad är autofagi? I själva verket är det en fysiologisk process som är lika gammal som mänskligheten själv och som är invävd i Gamla testamentet i Bibeln som fasta.
Den bästa kosten 2021 är Medelhavsdieten - det här är vad US News & World Report beslutade för fjärde året i rad.
Allt fungerar inte för alla, så den New York-baserade nutritionisten Jennifer Cassetta undrar när vi ska sluta tro att viktminskning handlar om att dra ner på maten!
Det här är fantastiska kaloriräknare (appar som registrerar ditt kaloriintag) som hjälper dig att upptäcka kaloribomberna i din kost.
Det finns ingen hjälte som inte har försökt gå ner i vikt minst en gång i sitt liv, men i slutet av hela processen visade vågen mer än han förväntade sig. Dessa kan kallas amatörmisstag som kan leda till allvarliga hälsoproblem. Innan du bestämmer dig för ett sådant sätt att leva är det bättre att rådgöra med experter - vi hittade Jeremy Ethiers kanal på YouTube-nätverket, som undersökte vilka är 3 vetenskapligt bevisade knep eller. vilken är den bästa maten för fettminskning Du kommer bli förvånad!
Varje kvinna har tillgripit olika dieter någon gång i sitt liv - vissa framgångsrika, andra misslyckade. Om du är en av de damer vars skala inte har visat resultat trots bantning, se vad du kan göra för dig själv även om du inte går på en diet.
Mycket forskning handlar om mänsklig näring, och mycket av den undersöker ett av de stora moderna problemen, fetma. Forskningen, där kostvanorna hos 16 000 studenter från Spanien övervakades under 10 år, avslöjar att en pro-vegetarisk kost, som inte helt utesluter konsumtion av kött och mejeriprodukter, borde ha en gynnsam effekt på vår kropp. Flexitarianer, bara enstaka köttätare, borde därför tåla det bättre.
Ah, vems näsa drar vi? Dieter är för dem med järnvilja. De kräver inte bara en exakt dietplan, de kräver också engagemang, disciplin och styrka för att motstå alla söta godsaker runt omkring oss och hålla sig till en hälsosam kost. Och eftersom vi vet hur svårt det kan vara, har vi samlat 10+ bilder som alla ni som någonsin har misslyckats med en diet kommer att relatera till.
Vi äter inte "skräpmat" eller godis och vi tränar regelbundet... men de extra kilona smälter ändå inte bort. Vad gör vi för fel? Faktum är att de flesta inte inser att det är morgonvanorna som hindrar oss från att gå ner de där få extra kilona. Så vad gör vi för fel?
Om du vaknade i morse helt utvilad och redo för en ny dag - grattis! Du har uppenbarligen lyckats uppnå en sorts måttlighet, ett nirvana, som de flesta bara drömmer om. Men om du av en slump har längtat efter ohälsosamma mellanmål och rejäla måltider, så ser du förmodligen redan fram emot att avgifta din kropp efter semestern. Och tydligen finns det en ingrediens som kan hjälpa dig att göra just det.