För en hälsosam livsstil är ingenting viktigare än en balanserad kost och att ta hänsyn till alla viktiga näringsämnen som kroppen behöver. En ordentlig dietplan hjälper till att uppnå en ideal kroppsvikt och minska risken för kroniska sjukdomar som diabetes och hjärt-kärlsjukdomar.
hälsosam mat
Den hälsosamma matfabriken fick också sin plats online i Slovenien. Förutom den framgångsrika försäljningen av de hälsosammaste produkterna i Kroatien kommer du nu även att kunna handla hos oss. Ny webbutik Hälsokostfabriken är avsedd för alla som älskar en hälsosam livsstil och gillar att skapa varierade måltider.
Om du klassas som sötsuget, men samtidigt vill behålla en bra kroppsform, så föreslår vi att du sträcker dig efter mörk choklad mellan måltiderna. Det här mellanmålet är kanske inte lika sött som andra typer av choklad, men det anses vara extremt gott, och det innehåller även en hel del näringsämnen som har en positiv effekt på hälsan. Vi har förberett för dig 6 skäl till varför du inte ska motstå mörk choklad.
Experter är överens om att, förutom fysisk träning, är rätt kost också en viktig del av ett hälsosamt liv. Det är bränslet som gör att vi kan utföra sportaktiviteter effektivt och framgångsrikt återhämta oss efter dem. Många undrar vad som skulle vara bättre: att konsumera näringsämnen före eller efter rekreation? Vi frågade vad experter inom idrotten tycker om det.
Det måste ha hänt dig att du vaknade mitt i natten med en torr hals och en känsla av enorm törst. I en tid då nätterna är varma och dagarna ännu varmare är detta helt normalt, speciellt om man sover i ett trångt rum utan luftkonditionering. Men vad händer om detta händer dig året runt? Då ligger orsaken med största sannolikhet någon annanstans. Vi har förberett för dig de 5 vanligaste anledningarna till att du vaknar törstig på natten.
Vi älskar alla läckra mellanmål, men vi undviker ofta sötning under måltiderna – vi är rädda för att gå upp oönskade kilon. Men det är inte på något sätt sant att vilket mellanmål som helst kommer att få dig att gå upp i vikt: läckra granolakakor innehåller bara några få kalorier.
Unna dig minst en bit läcker choklad varje dag? Kanske har du en dålig känsla för det? Inte alls.
Vill du hålla dig frisk på det naturliga sättet? Undrar du vad du ska äta? Vilka livsmedel kan bidra till ditt välbefinnande? I så fall har du kommit till rätt ställe, nedan får du reda på varför dessa är de hälsosammaste matvarorna.
Vill du ha spänd, ungdomlig hud och inte vill ha kosmetiska ingrepp? Enkelt, ändra din kost. Resultaten kommer att synas snabbt.
Om du idrottar eller försöker leva så hälsosamt som möjligt har du säkert redan hört talas om kosttillskott. Åsikterna om dem är delade: vissa människor älskar dem, medan andra hävdar att de bara är lämpliga för professionella idrottare. Det är därför vi frågade vad experternas åsikt är: för vem är användningen av kosttillskott meningsfull och vilka näringsämnen rekommenderas mest att införa i kroppen?
Kan du inte gå ner i vikt alls? Du provar allt och ingen diet fungerar. Visste du att många livsmedel kan hjälpa dig med detta?
Spannmål är det mest populära valet till frukost för många, eftersom de sticker ut för sin praktiska funktion, näringsvärde och mångsidighet. Vi presenterar ett recept som kan bli din favoritmåltid på dagen.