Har du hört talas om Bokwo eller HydroSpin? Läs om nya trender inom träning.
passar till sommaren
Verjetno vsak, ki želi ostati v formi, kdaj pa kdaj nima možnosti obiskati fitnesa, zato so tukaj idealne mobilne aplikacije za pametne telefone, ki vam kot ‘’žepni trenerji’’ nudijo vadbo kjerkoli in kadarkoli. Tukaj je nekaj super aplikacij, ki vam pomagajo obdržati svojo rutino vadbe.
Att gå ner i vikt kräver mycket ansträngning och disciplin. Men det finns också enklare sätt att gå ner i vikt än att svettas ut på gymmet och ge upp mat överdrivet. Här är knep som definitivt kommer att hjälpa oss... Hur går du ner i vikt om du är lat!
Att gå ner i vikt är en önskan för många människor. Men det finns en stor mur mellan önskan och vad som måste göras för att uppnå det, vilket kallas fysisk aktivitet. Eller är det? Många tror att träning är nyckeln till att gå ner i extrakilon, men det ligger bara ett korn av sanning i detta, eftersom aktiviteten bränner mycket färre kalorier än vad vissa tror. Vilket faktiskt är goda nyheter, eftersom många människor inte gillar tanken på att ta sig in i sneakers för att gå ner i kilon. Det finns ett mycket enklare sätt.
En ny studie har visat att idag, även om du äter och tränar lika mycket som de åt och tränade på, säg, 1980, så är du tjockare. Man kan säga att vetenskapsmän äntligen har hittat svaret på varför dagens generation är lite mer rik än vår föräldrars generation var, eller snarare måste den jobba hårdare för att vara på samma nivå.
Ett mirakelträningspiller som kommer att bli av med ditt pirrande? Ja, du läste rätt – det ser ut som att det snart går att köpa ett träningspiller. Jag antar att detta är goda nyheter för dig som inte gillar mycket träning eller helt enkelt inte har tid med det. Nu kommer alla ursäkter att vara överflödiga - med ett gympiller kommer du att gå ner kilon direkt i soffan hemma framför tv:n (annars föreslår jag att du försöker tappa dem på ett ställe där de inte hittar dig alltför lätt!) .
En platt mage är för kvinnor vad en "six pack" är för män. Det är inte bara en återspegling av en hälsosam kost, utan också av regelbunden träning. Varje dag får vi höra om magiska dieter och mirakulösa viktminskningsprodukter som kostar oss hundratals euro. Kanske är det dags att titta i köket och hitta mat som hjälper till att bränna magfett. Regelbunden träning ska naturligtvis inte glömmas bort. Du vet... utan fluga kommer inte skon på.
Dieta ne pomeni, da si morate od ust odžirati vse, kar je dobro. Kajti če želite izgubiti nekaj kilogramov, če želite, da se vaša telovadba obrestuje in da imate še vedno družbeno aktivno življenje, je dobro, da se začnemo zavedati, da konec koncev štejejo tudi zaužite kalorije. Shawn M Talbott, nutricionist in biokemik, je eden od veliko strokovnjakov, ki verjame, da je izguba teže v 75 odstotkih odvisna od prehrane in v 25 odstotkih od vadbe. Kakšno hrano si lahko torej privoščimo, ko jemo zunaj? P. S.: Nasveti vas utegnejo presenetiti.
Vill du veta hur Victoria's Secrets underklädesmodeller uppnår sin perfekta figur? Tränaren Heather Dorak, som hjälpte Victoria's Angel Alessandra Ambrosio att komma i form på eftermiddagen, avslöjar för oss en 20-minutersövning som kommer att ge dig en kropp värd catwalks och avundsjuka.
En tunn midja är en av de kroppsegenskaper som anses vara en enastående symbol för femininitet. Så om du verkligen vill uppnå en idealisk midjelinje, men du inte har tid för gymmet, kan du göra övningar för en smal och tunn midja direkt hemma. Träningsprogrammet för smal midja tar bara 15 minuter, resultaten kommer att synas (om du är flitig) redan om en bra månad. Låt oss börja träningen!
De flesta av oss är övertygade om att sit-ups är det enda sättet att få en platt mage. Bara en handfull människor vet att det är mycket lättare att få en snygg mage om vi gör övningar stående. Sådana övningar förvisar monotonin från vår vardag, och samtidigt tränar vi andra muskler med dem, som inte alls skulle användas med vanliga sit-ups. Här är de mest effektiva övningarna för en platt mage.
Zapeljive, oblikovane zadnjice so trenutno pravi hit. In ker je tu poletje, si dekleta v kopalkah želimo popolnih zadnjic. Tukaj so najboljše vaje za čvrsto zadnjico na YouTubu, ki bodo pomagale na poti do popolne zadnjice.