Även när man är glad kan det ibland uppstå missnöje och känslor av otillfredsställelse. Vad är nödvändigt för lycka, men du glömmer det ofta?
personlig utveckling
Hon var stark, vild, självständig. Hon trodde aldrig att hon kunde förlora sig själv till en man. Sedan träffade hon honom.
Boosta det lyckliga hormonet: varför kramar läker och vad ska man göra om du har ett kreativt block?
Effektiva och enkla övningar för daglig stress och spänningssläpp stimulerar lyckohormonet.
Står du framför spegeln och observerar dina brister, eller kritiserar du dig själv inför ett viktigt projekt för att du inte gjorde allt perfekt? Strikt och överdriven självkritik har en dålig effekt på livskvaliteten – hur kan man övervinna den?
Du gör samma misstag för många gånger och ger människor allt du har.
Kan du ens föreställa dig hur fantastisk du är? Vet du ens hur ren och vacker din själ är?
Har du kommit till insikten att en visionboard - ett kollage av bilder, affirmationer och andra visuella representationer av mål, strävanden och önskningar - inte fungerar?
Den negativa, ofta subtila påverkan som trauman lämnar på oss kan påverka vår mentala och fysiska hälsa. Experter listar 3 steg som kan vara till hjälp för att övervinna känslomässiga trauman.
Detta är för alla kvinnor! För alla som någonsin har gått igenom den interna kampen om att säga upp det eller avsluta förhållandet.
Jag kan faktiskt inte lova dig någonting. Löften spelar ingen roll. De är inga garantier. De låter trevliga, men de är inte alltid realistiska.
När vi hör ordet vana föreställer vi oss morgonritualer av personlig omvårdnad, arbetsmetoder och aktiviteter som lugnar och piggar upp oss. Men vanor betyder också hur vi tänker och fungerar både på personlig och karriärnivå. Dessa sätt avgör hur vårt liv kommer att gå, så det är mycket viktigt att de påverkar oss på ett hälsosamt och positivt sätt. Vi frågade vilka är de mest skadliga vanorna som vi omedvetet gör våra liv värre med och hur vi kan övervinna dem.