När vi står inför psykiska problem känner vi ofta att situationen är hopplös och att vårt tillstånd aldrig kommer att förbättras. Båda är långt ifrån sanningen: vi kan alltid hitta saker som gör oss lyckliga, såväl som sätt att lyfta vårt humör. Vi har förberett 6 böcker åt dig som kan hjälpa dig i de svåraste stunderna.
psykologi
Vår uppfattning består av ett överflöd av känslor: från de mest underbara, såsom lycka, kärlek och stolthet, till extremt smärtsamma: sorg, rädsla, skam. Många undviker det senare eftersom de uppfattar dem som något dåligt, men det är långt ifrån sanningen. Vi har förberett för dig 5 anledningar till varför du ska tillåta dig själv att känna även i de svåraste stunderna.
Aktuella händelser i världen har orsakat en ökad nervositet och rädsla hos många – särskilt de som tidigare haft problem med ångest. Det finns dock ingen anledning att lida i det tysta eller försöka begrava dina känslor. Vi har förberett för dig 6 sätt att hantera ångest på grund av vad som händer i världen.
De senaste åren har användningen av sociala nätverk blivit en del av vår dagliga rutin - genom dem håller vi kontakten med våra nära och kära, utför arbetsuppgifter, skaffar ny information och mycket mer. Men fler och fler människor rapporterar att de märker att sociala nätverk inte har den bästa effekten på dem. Därför har vi förberett 5 steg för dig om hur du använder dem på ett positivt sätt.
Vi vet alla att stress, särskilt negativ hantering av den, kan ha mycket negativa effekter på vårt psyke. Därför är det mycket viktigt att ta med sätt att hantera det på ett hälsosamt sätt i vår vardag, och experter varnar för att ett av dem är korrekt hållning. Men hur är det kopplat till psyket och hur kan vi säkerställa att vi upprätthåller det utan problem?
Allt fler använder sociala nätverk, vare sig det är av jobb eller personliga skäl. För ett decennium sedan skulle vi i misstro ha lyssnat på alla som skulle ha övertygat oss om hur mycket tid vi skulle spendera med ögonen klistrade på små skärmar, men detta har blivit vår verklighet. Sociala nätverk har utan tvekan många bra egenskaper: vi kan hålla kontakten med vänner som bor långt ifrån oss, vi kan träffa likasinnade och följa våra bekantas liv. Ändå är det bra att ta en paus från dem åtminstone i några dagar. Vi har förberett för dig 5 anledningar till att ta en paus från sociala nätverk kan vara mycket fördelaktigt för dig!
Vi har alla undrat vad våra drömmar betyder. Förutsäger de framtiden, avslöjar de tankar vi har begravt djupt i det undermedvetna, eller visar de helt enkelt hur rik vår fantasi är? Experter tror att de i de allra flesta fall är direkt relaterade till våra tankar, händelser i våra liv och minnen från det förflutna, och mardrömmar tyder oftast på stress, oro eller vår rädsla. Vi har förberett för dig de 6 vanligaste drömmarna och deras betydelse.
Ta reda på om du är passionerad, mystisk eller kanske du går på moln. Vilken färg har din själ - röd, blå eller gul?
Är du en av dem som gillar en jämn rytm och din egen komfortzon? Eller kan du inte stå still, ständigt fascinerad av något? Svara på frågorna och ta reda på om det är bra att ge sig ut i det okända eller om det vore bättre att vänta lite till!
Vi vill alla vara så lyckliga, förstående och kära som möjligt i ett romantiskt förhållande. Hur uppnår man detta enligt experterna? Vi har utforskat tre sätt att hålla din relation fridfull, hälsosam och underbar.
Mental balans är mycket viktig i vårt liv. Det hjälper oss att möta stressiga situationer på ett lugnt sätt, förbättrar våra relationer med människor och gör oss generellt sett gladare och mer nöjda med det vi har. Experter har identifierat 10 värden som bör följas av människor som är mest psykologiskt friska och balanserade.
En hälsosam kost är ett sätt att leva som alla bör sträva efter, inte bara för att upprätthålla en vacker figur, utan också för allmän hälsa. Men överdrift och besatthet av hälsosam mat kan leda till allvarligare problem och en av dem är en ätstörning som kallas ortorexia. Vi har förberett för dig 6 tecken som du bör vara uppmärksam på när du äter hälsosamt.