Migrän är bland de värsta och mest tröttsamma smärtorna och utöver huvudvärken är de ofta åtföljda av illamående och andra symtom. Eftersom de ofta inte vet när de kommer att dyka upp har människor som möter dem en känsla av att de lever i ett tillstånd av konstant beredskap för det värsta. Vi har förberett 10 tips på hur du hanterar migrän.
smärta
I princip anses förälskelse vara en av de vackraste känslorna, men det kan också förvandlas till den mest smärtsamma, och detta händer om vi inser att den utvalde inte ger tillbaka våra känslor. Det är helt normalt att en sådan situation påverkar dig, men det betyder inte att du ska ge upp kärleken och sluta tro att du en dag kommer att hitta den rätta. Vi har förberett 3 steg för dig om hur du kommer över någon som inte ger tillbaka dina känslor.
Om det brukade vara så att vi sällan hörde nyheter om ex-partners liv efter ett uppbrott, nu med ökande popularitet för sociala nätverk har det blivit helt normalt att stöta på dem för ofta. Och ibland gör det ont: speciellt när vi märker att någon vi älskade så mycket har hittat en ny kärlek. Det är därför vi har förberett 6 sätt för dig att acceptera att ditt ex har hittat någon annan.
Många tycker att det är otroligt att så många människor hamnar i en farlig relation med en giftig, missbrukande eller till och med våldsam person, och samtidigt skäms många för att de hamnar i relationer som är långt ifrån friska. Det första steget för att avsluta denna helvetescykel är att identifiera dina mönster och hitta anledningen till varför du inte väljer människor som förtjänar dig och vet hur man uppskattar dig. Vi har förberett de 4 vanligaste anledningarna till att vi hamnar i ohälsosamma relationer åt dig.
Mensvärk är bland de värsta och mest störande smärtorna. När du känner dem under de första dagarna av menstruationen har du inget annat val än att ligga på soffan eller sängen och lägga en värmedyna på smärtplatsen. Det finns inget perfekt botemedel för dem, men det finns sätt att lindra mensvärk: vi har förberett 3 drinkar för dig som kommer att göra just det.
Ibland dröjer smärtan kvar långt efter att förhållandet tar slut. Ibland överskuggar smärtan ditt varje steg. Den stannade i det lilla, i morgonkaffet, i viskningarna, på platserna ni besökte tillsammans... Man får känna smärtan.
Ingen tycker om att vara ledsen, och när vi är ledsna försöker vi ta oss ur det, vi vill må bättre så fort som möjligt och vi undertrycker ofta våra känslor. Vi förstår sorg som ett outhärdligt tillstånd som belastar oss, men formerna av sorg är väldigt olika, de har olika intensitet. Sorg är en del av livet.
Dålig hållning är en av konsekvenserna av en modern, stillasittande livsstil. Konsekvenserna av en stillasittande livsstil känns också i nacken. Huvudets position när du arbetar vid datorn skapar ett stort tryck på nackmusklerna och påverkar den övergripande hållningen negativt.
Dåliga nyheter är verkligen en av de minst trevliga delarna av vår livserfarenhet. Tyvärr har vi inget inflytande på många olyckliga händelser, men det beror på oss hur vi kommer att reagera och om vi kommer att tillåta en händelse att störta oss i sorg eller domningar. Vi har förberett för dig 5 sätt att hantera dåliga nyheter.
Vår uppfattning består av ett överflöd av känslor: från de mest underbara, såsom lycka, kärlek och stolthet, till extremt smärtsamma: sorg, rädsla, skam. Många undviker det senare eftersom de uppfattar dem som något dåligt, men det är långt ifrån sanningen. Vi har förberett för dig 5 anledningar till varför du ska tillåta dig själv att känna även i de svåraste stunderna.
Ingen pratar om hur hemsk den sista konversationen är, den som får dig att inse att personen framför dig inte är den du blev kär i. Ingen pratar om hur smärtsamt det är att se någon ge upp, som inte längre slåss.
Ingen gillar huvudvärk. Smärta kan inte bara vara extremt irriterande, det hindrar också vår förmåga att arbeta och spendera kvalitetstid med våra nära och kära. Den enklaste lösningen för många verkar vara att sträcka sig efter ett smärtstillande piller, men din kropp kommer inte att tacka dig på något sätt om du överdriver, och den kommer också vänja sig vid dem för snabbt och behöva fler av dem för att dämpa smärtan än i början. Därför har vi förberett för dig 10 sätt att bli av med huvudvärk utan smärtstillande medel.