sova

6 skäl till varför du måste säkerställa en god natts sömn

Det är ingen hemlighet att en god natts sömn har en positiv inverkan på hälsa och välbefinnande, ändå lägger många den vid sidan av och sover för lite. Sluta! Brist på sömn kommer bara att ge dig negativa tankar och irritabilitet, och i värsta fall även hälsoproblem. Här är 6 sätt en god natts sömn kan förbättra din hälsa.

Läs mer

Skönhet

Hur man sover ordentligt om du har lockigt hår

Tjejer, damer, damer och herrar som har lockigt hår vet att det är vackert att ha lockigt hår, men det kan också vara en riktig mardröm. Speciellt med väldigt lockigt hår kan du stöta på problem på morgonen när du vaknar, för istället för vågigt hår kommer du att ha en fågelbo-frisyr. Vi har råd till dig om hur du ska sova ordentligt så att dina lockar blir vackra även på morgonen.

Läs mer

personlig utveckling

De bästa affirmationerna för att invagga dig

De problem vi möter och de trauman vi upplever oftast påverkar vår sömn, vilket är livsviktigt för hälsan. Här är några affirmationer som kan hjälpa dig att somna.

Läs mer

personlig utveckling

Sovställning: Detta avslöjar om dig i vilken position du sover

Vi vet alla att en god natts sömn är väldigt viktig, men det vi ofta inte tänker på är i vilken position vi tenderar att slumra till. Vi avslöjar för dig vad den position du oftast sover i säger om dina personlighetsdrag och om detta sätt att sova är hälsosamt för din kropp. Detta är vad din säger om dig sovställning!

Läs mer

Livsstil

5 saker du aldrig bör göra när du är hungrig

När en obeskrivlig hunger griper dig, behåll en gnutta självkontroll. Man blir riktigt hungrig om man hoppar över en måltid eller inte äter något på hela dagen. Magen krymper och kan inte vänta på att du ska fylla den med något.

Läs mer

Partnerskap

Upprörande! Fler och fler par vill sova i separata sängar!

Sömn är en mycket viktig del av vårt liv. Fridfull, avkopplande sömn är en bra inkörsport till en bra dag. Men om du är sömnlös blir du förmodligen irriterad. Och varför skulle det rekommenderas att sova i separata sängar?

Läs mer

Hälsa

Varför jag inte kan sova: Det här är maten som håller dig vaken på natten

Har du problem med sömnlöshet och kan inte hitta orsaken? Du tror att allt är bra med dig, du är inte stressad, du är inte orolig, du tränar och njuter av livet – men sömnen är fortfarande ett problem.

Läs mer

Friskvård

Varför rekommenderas en eftermiddagslur?

Är du en anhängare av eftermiddagsluren eller emot den? Vet du att en eller två minuters eftermiddagssömn ger dig en bit av hälsa! I den fartfyllda värld vi lever i är en tupplur en lyx som vi når efter en sömnlös natt eller när vi är trötta efter en dags arbete.

Läs mer

Hälsa

10 tips för bättre sömn under varma sommardagar

Det finns inget värre än att känna sig överhettad på natten och hur mycket du än vrider och vänder så känner du att du brinner och inte kan somna. Tyvärr finns det många faktorer som gör att du känner dig varm, så det är en bra idé att hålla dig till några riktlinjer eftersom de kan hjälpa dig på vägen mot en god natts sömn.

Läs mer

Partnerskap

Varför par ska gå och lägga sig samtidigt, enligt forskning

Vissa är nattfåglar, andra är morgonmänniskor. Trots skillnader i sömnvanor försöker par att anpassa sig till varandra. Varför skulle de inte göra det om de älskar och respekterar varandra?

Läs mer

Viral

Har du ingen luftkonditionering? 12 knep för att överleva och sova genom varma sommarnätter!

Att tillbringa sommaren utan luftkonditionering verkar omöjligt nuförtiden, men om våra farmor och farfar lyckades göra det varje sommar, så kan vi inte heller.

Läs mer

Partnerskap

Hur du sover med din partner säger mycket om din relation

Kramar? Rygg mot rygg? Var och en på sin sida? Hur sover du med din partner? Den position du och din partner intar när ni sover avslöjar mycket om er relation. Vad exakt betyder en viss position?

Läs mer

1 … 8 9 10 11 12 … 18

Sök

Välj ett språk

Med dig sedan 2004