Undrar du hur man somnar på ett flygplan? Det finns inget mer obehagligt än att titta på en slumrande granne när du inte kan blunda. Se till att detta inte händer dig på ditt nästa flyg.
sova
Tycker du att det är svårt att skiljas från din telefon? Ser du på honom i sängen och han är bredvid dig när du sover? Det är dags att lära sig varför det är skadligt att sova med din telefon!
Sömnturism, även känd som "tuppturism", är en typ av reseupplevelse som innebär att man betalar för att sova på ovanliga eller unika platser. Konceptet har blivit populärt de senaste åren, med vissa hotell, vandrarhem och till och med museer som erbjuder besökarna möjlighet att övernatta på platser som normalt inte används för att leva.
Inser du hur värdefullt en god sömn är? Men man inser också att man inte alltid har råd. Allt beror på hur hektisk din arbetsdag är, samt vilka skyldigheter du har efter jobbet.
Låt alla gifter lämna kroppen! Ett bad som renar kroppen från giftiga ämnen och reglerar stresshormoner.
De som lider av mardrömmar har en mardrömssjukdom, och resultatet kan bli trötthet och oförmåga att fungera normalt under dagen. Lyckligtvis finns det sätt du kan bekämpa mardrömmar och de är väldigt enkla.
Det har hänt alla att vi har vaknat och haft en känsla av att ett viktigt budskap gömts i våra drömmar, men vi gjorde inte och kunde inte komma ihåg dem. Kanske händer detta dig hela tiden, eller så kanske du kommer ihåg drömmar och undrar varför dina minnen är så levande och om det finns en viss mening gömd i dem. Vi frågade vad vetenskapen hävdar: vad betyder det om vi minns en dröm och vad händer om vi glömmer den omedelbart?
Snarkning är ett mycket vanligt problem som drabbar både män och kvinnor. Detta störande ljud kan störa din sömn, såväl som din partners eller familjemedlemmars sömn.
Du kanske är den där sällsynta fågeln som går upp utan larm så fort den första solljuset lyser, men de flesta har fortfarande problem med att vakna tidigt. Om du också lider av detta problem och äntligen vill lösa det, här är några knep som hjälper dig att vakna utan problem.
Att vakna på natten är bland de mest störande inslagen i sömnrutinen. Det minskar inte bara kvaliteten på vår sömn, utan det orsakar oss också onödig stress – speciellt om vi inte kan somna om mitt i natten. Därför blev många glada när det sociala nätverket Tik Tok kom på ett knep för att hindra dig från att vakna på natten. Men hur går man tillväga med den här metoden och fungerar den ens?
Sovrummet är tänkt att vara en plats där du känner dig lugn, men du känner dig rastlös i det. Kan du inte sova? Kolla – kanske skapar färgerna negativ energi i den.
Fem små förändringar för bättre sömn. Sömn har stor inverkan inte bara på hälsa och välbefinnande, utan också på effektiviteten under dagen.