Du kanske har hört att det är bra att äta en banan på morgonen för energi, men visste du att det också är gott innan sänggåendet?
sova
Hur sover man bra? Att få tillräckligt med sömn av hög kvalitet är avgörande för att upprätthålla god hälsa och allmänt välbefinnande. Även om det finns många faktorer som kan påverka sömnkvaliteten är en av de viktigaste vår position under sömnen.
Är du redo att lära dig hemligheten med hur du kan sova bättre med lite grönska i ditt sovrum? Inomhusväxter är hemligheten till bättre sömn!
Undrar du hur man somnar på ett flygplan? Det finns inget mer obehagligt än att titta på en slumrande granne när du inte kan blunda. Se till att detta inte händer dig på ditt nästa flyg.
Tycker du att det är svårt att skiljas från din telefon? Ser du på honom i sängen och han är bredvid dig när du sover? Det är dags att lära sig varför det är skadligt att sova med din telefon!
Sömnturism, även känd som "tuppturism", är en typ av reseupplevelse som innebär att man betalar för att sova på ovanliga eller unika platser. Konceptet har blivit populärt de senaste åren, med vissa hotell, vandrarhem och till och med museer som erbjuder besökarna möjlighet att övernatta på platser som normalt inte används för att leva.
Inser du hur värdefullt en god sömn är? Men man inser också att man inte alltid har råd. Allt beror på hur hektisk din arbetsdag är, samt vilka skyldigheter du har efter jobbet.
Låt alla gifter lämna kroppen! Ett bad som renar kroppen från giftiga ämnen och reglerar stresshormoner.
De som lider av mardrömmar har en mardrömssjukdom, och resultatet kan bli trötthet och oförmåga att fungera normalt under dagen. Lyckligtvis finns det sätt du kan bekämpa mardrömmar och de är väldigt enkla.
Det har hänt alla att vi har vaknat och haft en känsla av att ett viktigt budskap gömts i våra drömmar, men vi gjorde inte och kunde inte komma ihåg dem. Kanske händer detta dig hela tiden, eller så kanske du kommer ihåg drömmar och undrar varför dina minnen är så levande och om det finns en viss mening gömd i dem. Vi frågade vad vetenskapen hävdar: vad betyder det om vi minns en dröm och vad händer om vi glömmer den omedelbart?
Snarkning är ett mycket vanligt problem som drabbar både män och kvinnor. Detta störande ljud kan störa din sömn, såväl som din partners eller familjemedlemmars sömn.
Du kanske är den där sällsynta fågeln som går upp utan larm så fort den första solljuset lyser, men de flesta har fortfarande problem med att vakna tidigt. Om du också lider av detta problem och äntligen vill lösa det, här är några knep som hjälper dig att vakna utan problem.