Relationsproblem: Olösta trauman från det förflutna påverkar dina partnerrelationer

Relationsproblem – som relationskonflikt – kan vara resultatet av ett försvar mot de obehagliga känslor som överväldigar oss. Oavsett om det är sorg, ensamhet,... Hur ofta låter vi dessa svårigheter hindra oss från att ansluta på ett autentiskt sätt?

På hemsidan Psychology Today publicerade de en fördjupad artikel om hur de svårigheter vi utsätter oss för under hela livet kan bidra till problem i relationer. Varje person tar med sig sina egna uppfattningar, tolkningar och förvrängningar till relationen. Dessa bygger ofta på olösta svårigheter eller trauman från det förflutna. Som ett resultat påverkar dessa även vår nutid. Det finns många sätt som olösta trauman, ofta dolda, kan forma våra relationer.

Vi projicerar ofta det förflutna på nuet. De flesta av oss är bara delvis medvetna om detta, men utvecklingsupplevelser formar hur vi förstår nuet, hur vi tänker kring relationer och oss själva, vad vi tillåter oss själva att tänka och känna osv. Omedvetet formas vår uppfattning om vad som händer utifrån förväntningar och erfarenheter från det förflutna. Människor som håller med oss är idealiserade och attraherade av oss, medan de som ställer frågor och trotsar oss vill vi inte alltid ha runt.

Människor kan ha igenkänningsproblem eftersom vi inte kan skilja det förflutna från nuet. En del av försvarssystemet är att vi inte är medvetna om vad vi gör. Medvetenhet om de ofta dolda försvarsprocesser som verkar för att upprätthålla säkerheten till varje pris åtföljs ofta av rädsla för destabilisering eller osäkerhet om huruvida förändring är möjlig.

Relationsproblem och självidentitet

Att projicera på andra sparar oss utmaningen och svårigheten att känna igen sig själv. Vi blir av med obehagliga delar av sitsen genom att flytta dem till andra, och på så sätt "löser" eventuell förvirring om bra och dåliga. Alltså kan vi uppfatta allt som antingen bra eller dåligt, samtidigt som vi inte inser att ingenting bara är svart och ingenting är bara vitt. Verkligheten tenderar att vara komplex och kräver en komplex ram och kapacitet för kontemplativ upplevelse.

"Dysfunktion i nuet kommer att bestå tills tidigare och nuvarande frågor behandlas bitvis och integrerat. Dysfunktionella handlingar, mönster av skuld och skada baserat på projektion och splittring kommer bara att försvinna när vi separerar förflutna och framtid, vad som är hotbaserat och traumarelaterat och vad som inte är det. Det enda sättet att verkligen lära känna någon är över tiden. Om vi inte saktar ner och fångar alla sidor av oss själva, kommer vi inte att tänka på saker konstruktivt eller ge utrymme för känslor att vägleda oss. Det kan ta tid för känslor att dyka upp, speciellt om vi har undvikit känslor på grund av trauma eller är helt stela”, avslutar psykiatern Dr. Hilary Brenner Grant.