Sensuell dans eller poledance är en unik form av rekreation som väcker sensualitet och kvinnlighet hos kvinnor, ökar självförtroendet, återställer tron på den egna kroppen, formar och stärker den. Det är en kombination av dansrörelser, pilates och yoga, som också utförs med hjälp av en stång.
Idag påtvingas stereotyper om skönhet kvinnor, så de är ofta osäkra och belastade med sitt utseende. Denna träningsmetod uppmuntrar dock kvinnlig sexighet, eftersom de känner sin kropp igen och accepterar den som den är.
Historien om sensuell dans eller poledance
Rötterna till poledance går tillbaka till de tidigaste tiderna gamla erotiska danser, hedniska och rituella danser under sumerernas och de gamla romarnas tid. Andra förknippar det med Kinesiska akrobater från 1100-talet. Den tredje med den traditionella indiska akrobatiska sporten Mallakhamb. Detta innebär en mängd olika rörelser och positioner på staven, som innehåller en balans mellan styrka, smidighet och precision. Vissa jämför det med de provocerande Hoochie coochie-danserna som utfördes av dansare på olika resemässor och tält på 1800-talet. 1968 gjorde dock en artist sin prägel i dansens historia Belle Jangles. Hennes framträdande på en nattklubb var den första officiellt inspelade dansen av detta slag. Senare tog dansen över hela USA, Australien och Europa och började gå från strippklubbar och nattklubbar till gym och dansstudior. Idag är det en idrottsgren som kräver mycket ansträngning.
Se detta inlägg på Instagram
Hur poledance utförs
Det är en kombination av "golv" och stående dans, som varar i 120 minuter. En del av träningen sker i liggande ställning, utan användning av speglar. Det handlar om element av sensuell dans, där du utför moment som liknar yoga och pilates med svagt ljus, musik och med slutna ögon. Här du vet, känner, älskar och upptäcker din kropp på en helt annan nivå. Den andra delen av övningen sker i stående läge, där du börjar lära dig och lära dig elementen i poledance. Denna typ av träning är lämplig och anpassad till varje kvinna, oavsett ålder, kroppstyp och fysisk kondition.
Med detta sätt att träna på väldigt kort tid komma i bättre form. Din kropps flexibilitet ökar, kilona smälter bort, nivån av tillfredsställelse och energi stiger. I alla fall dock få självförtroende och älska din kropp igen och mig själv som kvinna. Den här dansen är mycket mer än rekreation. Det är det konst med tonvikt på rörelsens estetik och sensualitet i rörelse. Var därför inte rädd för att hitta dig själv och börja med den, även om du är nybörjare i den här övningen. Även om det ser extremt utmanande ut till en början kan du lätt bemästra dansen med tiden och utvecklas mer och mer.
I Slovenien blomstrade poledancen 2009. I början mötte de förstås fördomar om att det var samma sak som striptease. Men den nya sportkonstnärliga disciplinen började spridas snabbt. Många studior började öppna över hela Slovenien. Fler och fler tjejer började dansa, tog hand om sin kropp och sitt självförtroende. Dansen har också blivit en attraktion i många populära tv-program.
Den mest kända figuren i media som ägnar sig åt sensuell dans är Sebastian Cavazzas ex-fru - Martina Vrhovnik, som öppnade en sensuell danssalong för 10 år sedan, som hon driver än idag.
Se detta inlägg på Instagram
Du kan också komma ihåg Tjaše Dobravec, som uppmärksammade sig själv för första gången i showen Slovenien har talang, där hon också blev vinnaren. Sedan dess har hennes resa bara gått uppåt, då hon samlar pris efter pris.
Se detta inlägg på Instagram
Tjaša Skubic är en av de mest framgångsrika unga slovenska idrottarna som har lyckats uppnå många framgångar i sin sport. På sin Instagram-profil imponerar hon med mer än hundra tusen följare från hela världen, som fascineras av hennes suveräna danssteg och den feminina elegans hon skapar i en allt mer populär typ av dans.
Se detta inlägg på Instagram
