Vetenskapen finner: om du inte kommer ur din komfortzon lär du dig ingenting

Ny forskning utförd vid ett amerikanskt universitet Yale, publicerades i tidningen En neuron. Det bevisade hon situationer utanför vår komfortzon hjälper till att få ut det mesta av våra hjärnor. Om vi inte är under viss press under vårt arbete, slutar vår hjärna att använda sin förmåga att lära.

Forskare genomför ett experiment lärde en grupp apor att träffa mål i utbyte mot välsmakande juice. När aporna i förväg visste vilka mål förfriskningarna gömdes bakom, var de det framgångsrikt i så många som 80 %-fall. När forskarna blandade om målen varje gång, det frekvensen av framgångsrika träffar varierade genomgående.

Ett team av neuroforskare tittade noga på hjärnaktivitet hos apor. Hon fann att i det första fallet, de delar av hjärnan som är förknippade med lärande, så att säga slutade fungera. Ett helt motsatt fenomen inträffade i ett annat fall, när hjärnaktiviteten ökade avsevärt.

Fynden är logiska i sig. När människor kommer på vilket beteende som är lämpligast i en given miljö, vi slutar ofta att ägna tid åt att lära.

Därför är stabilitet i livet inte särskilt användbart. Inom många områden, som arbetskarriären, måste vi det ständigt skaffa ny kunskap. Om vi vill nå större framgång måste vi att ta sig ur komfortzonen och möta nya utmaningar.

Hur introducerar man en viss osäkerhet i livet?

Du kan stimulera hjärnans funktion med olika aktiviteter. Vi föreslår att du provar följande metoder:

• Med resa utomlands du kommer att lära känna nya platser, kulturer och människor.
• Om du vill ändra den dagliga rutinen, du behöver inte göra något speciellt. Alla aktiviteter som du inte har gjort tidigare är välkomna.
• Om du bestämmer dig för det du börjar arbeta med ett nytt projekt, framgång är garanterad. Även om du inte lyckas slutföra uppgiften som du tänkt dig kommer du att lära dig mycket av dina misstag.
• Att prata med människor som du inte håller med om många saker, kommer att stärka empatin och vidga vyerna.