Kaj vas osrečuje? Verjetno se odgovor od človeka do človeka razlikuje. Nekatere najbolj na svetu osreči čas, preživet z družino, medtem ko drugi za srečo potrebujejo neomejene količine čokolade ali pa čas za intenzivno telovadbo. Znanost se je lotila iskanja univerzalnega odgovora. Kaj so tiste stvari, ki vsakega Zemljana naredijo srečnejšega? Preberite seznam 5 znanstveno dokazanih navad, ki vas bodo osrečile.
sreča
Splošno velja, da ljudje delajo z nami tako, kot jim mi dovolimo oziroma jim pustimo. In to je v veliki meri res. In kaj je tisto, česar nikoli ne bi smeli dovoliti? Katerih 10 stvari zastruplja naša življenja?
Vsi želimo biti srečni. To je tudi eden izmed razlogov, zakaj se znanstveniki zanimajo za vzroke in podporne dejavnike srečnega življenja. In kar nekaj pomembnih dejstev o sreči je znanost že odkrila. Eden izmed teh je to, kaj imajo srečni ljudje skupnega – to so lastnosti, ki so skupne srečnim ljudem!
Velikokrat slišimo tako sebe kot druge, da življenje včasih ni potica. In res ni. Ampak, a ne bi bilo fino, če bi lahko vsaj kakšno težavo prečrtali s seznama ali kakšno oviro lažje prestopili? Vas zanima, kako to storijo srečni ljudje? To so njihovi nauki, iz katerih se lahko veliko naučimo.
Prav gotovo se vsi spomnimo dneva, ko se je sreča zdela neskončna. Po navadi so taki dnevi povezani z dogodki, kot sta poroka ali rojstvo otroka. A včasih so dovolj čisto majhne stvari, ki na obrazu pričarajo nasmeh do ušes. Tukaj je 14 ljudi na njihov najsrečnejši dan v življenju. Kaj pa je za vas sreča?
Ko hodimo po poti do sreče, iščemo teorije (in prakse), ki bi nam pomagale do zastavljenega cilja. In ena izmed teh teorij pravi, da je ključ do sreče menjava partnerja vsakih 5 let. Zakaj naj bi torej menjali partnerja vsakih pet let in kaj so slabosti te teorije?
Leta 2011 so Združeni narodi 20. marec razglasili za dan sreče. Letos praznuje že svoj peti rojstni dan. Z njim OZN želi povečati zavedanje o pomenu sreče in blaginje, ki naj bi bila univerzalna cilja vseh ljudi. Danes torej preprosto morate biti srečni, k čemur bo verjetno pripomoglo tudi dejstvo, da se je tudi uradno začela pomlad.
Tokrat so se strokovnjaki združili, da bi odgovorili na eno vprašanje, ki ga ima vsak starš, ko želi pomiriti ali zabavati otroka: kakšno glasbo predvajati dojenčku, da mu bo všeč? Po raziskavah so prišli do skladbe, za katero menijo, da bo nasmejala prav vsakega dojenčka.
Potrebujete za srečo nekaj sreče ali lahko sami marsikaj storite za to, da se v vas naseli občutek zadovoljstva? Slednje bo pravo, pravijo strokovnjaki, ki so v različnih raziskavah dokazali, kaj vse nas naredi srečne. Poskusite vsaj nekaj izmed tega vsak dan.
Če bi radi občutili v življenju več sreče, preizkusite naslednje stvari, za katere je celo znanost dokažala, da v nas zbujajo občutek sreče.
Kako biti srečen v službi? Radi pravimo, da je logično, da sovražimo svojo službo, saj nas za to plačujejo, toliko bolj nenavadno pa je, če jo imamo radi. Sreča je eden od ključnih dejavnikov uspeha. Dokazano je, da se srečni ljudje na delovnem mestu ne le bolj zabavajo, ampak tudi bolje delajo in tako postanejo uspešnejši. Sreča je gorivo posameznika in uspešnih ekip. Toda delovne naloge, okolje in nadrejeni nam lahko včasih delajo skrbi in povzročajo stres. Nekaterih stvari ne moremo nadzorovati, v nadaljevanju pa vam izdamo, kaj lahko sami naredite za srečo na delovnem mestu. Tu je šest preprostih nasvetov, kako biti srečen v službi.
Ste nezadovoljni s svojim življenje? Včasih življenje ni preprosto in se nam zdi, da nam gre vse narobe, da se je vse zarotilo proti nam, da se nam dogaja krivica. Hitro lahko pademo v malodušje. Statistično gledano smo sicer Slovenci na splošno zadovoljni s svojim z življenjem. Na lestvici od 1 do 10 smo ga namreč v zadnji raziskavi ocenili s 7,1, medtem ko je zadovoljstvo z življenjem izrazilo 87 odstotkov vprašanih. In ko se boste naslednjič pritoževali, kako hudo vam je, se spomnite naslednjih 10 dejstev, ki vas bodo opomnila, da vam gre v življenju v resnici zelo dobro, tudi če mislite, da vam ne gre.