Kako se vam zdi ideja za stranišče, ki vam na podlagi tega, kar izločite iz telesa, samodejno daje nasvete, kako se bolj zdravo prehranjevati, ali pa zazna zgodnje simptome bolezni? Neverjetno? Grozljivo? Mogoče malce obojega? No, takšno stranišče načeloma že obstaja, samo ni še jasno, kdaj bo dejansko lahko tudi v uporabi!
zdravje
Za vas imamo recept za alkalno vodo, s pomočjo katere boste razkisali telo in izboljšali svoje počutje.
Kaj je avtofagija? Pravzaprav gre za fiziološki proces, ki je star kot človeštvo samo in ki je v Staro zavezo v Svetem pismu vtkan kot post.
Za duševno zdravje je potrebno skrbeti in se o njem odprto pogovarjati. Ne glede na to, kakšno je bilo preteklo leto, koliko je bilo neusmiljeno in kakšne posledice je prineslo, se moramo zavedati, da trenutna situacija vpliva na duševno zdravje in prinaša občutke strahu in tesnobe. Poleti smo vse to lažje prenesli, zima pa je zaradi kratkih dni in slabega vremena lahko problematična. Zato se danes preusmerimo k skandinavskemu principu "friluftsliv".
Ohranjanje optimalnega zdravja ni dobro samo za splošno počutje, ampak tudi za dosego vseh drugih ciljev v življenju. Postanite najboljša različica sebe in uspeli boste v vsem, česar se boste lotili.
Vnos sladkorja in ogljikovih hidratov v telo je nekaj, na kar bi morali biti pozorni vsi, še posebej ljudje s sladkorno boleznijo ali s tveganjem za to bolezen. V teh primerih se morate osredotočiti na zdravniške nasvete, a malo poznavanja nekaterih dejstev nikomur ne bo škodilo, še posebej, če gre za živila, zaradi katerih lahko krvni sladkor močno naraste.
Energija – po tem norem in napornem letu jo vsi potrebujemo. In najboljši način za to je, da si zagotovimo ustrezen počitek. V nadaljevanju si preberite, katere so vrste počitkov in kako jih doseči.
Svež zrak in gibanje ter nekaj zimskega sonca (ko se pojavi) so dobri za zdravje in razpoloženje.
Nekatere naše vsakodnevne ali pogoste navade, lahko sčasoma postanejo škodljive, kot je npr. nošenje oprijetih kavbojk ali pa uporaba balzama za ustnice.
Ste že slišali Hipokratov rek: "Hoja je najboljše zdravilo"?
Prebujanje sredi noči in (neuspešno) poskušanje, da bi zaspali nazaj, je izjemno frustrirajoče. Dr. Robert Rountree, strokovnjak za integrativno medicino, ima rešitev.
Kako nehati jesti iz dolgčasa?