3 种促进新陈代谢的香料：将它们添加到你的第一杯早晨咖啡中

你 香料加速新陈代谢 – 将它们添加到您的咖啡中并观察效果如何 公斤融化了。

许多成分可以给你的咖啡调味，同时对整个身体产生有益的影响。 营养师 经常警告不要使用流行的补充剂，例如 人造甜味剂 高热量添加剂可以让你的咖啡味道更好，但会让你的体重面临风险。

肉桂、姜黄和辣椒等成分实际上可以 它们加速减肥和新陈代谢的过程。

哪些调料可以加速新陈代谢

肉桂

虽然你爱吃甜食，但你不必为了减肥而放弃甜食。肉桂是添加到早晨咖啡中的绝佳成分。专家声称这种美味的香料可以促进新陈代谢。

单独的黑咖啡对健康有很多好处，但添加锡兰肉桂对身体来说才是真正的享受。肉桂的抗炎特性可以通过减少体内炎症来加速减肥过程，从而直接影响预防或减少肥胖。

姜黄

这生动的一 香料 它含有一种称为姜黄素的抗炎成分，可以促进新陈代谢。含有姜黄素的香料对身体有生热作用，这意味着它们会产生更多的热量，从而燃烧更多的卡路里。

姜黄富含抗氧化剂，可通过降低胰岛素抵抗、调节血糖、降低胆固醇水平以及解决与肥胖相关的其他代谢状况来支持减肥目标。

辣椒

辣椒中含有辣椒素，具有生热作用，促进新陈代谢，有助于燃烧更多热量。它还会刺激棕色脂肪的产生，从而有效地利用卡路里来产生热量。

它可以降低食欲，抑制对甜食的渴望，增加饱腹感，从而有助于控制体重。

在早晨的咖啡中添加少许辣椒不仅可以唤醒您，还可以让您全天充分利用食物。健康的生活方式并不要求你喝无添加的咖啡；相反，添加肉桂和姜黄会帮助你减肥并加速新陈代谢。