一段时间以来,专家们一直在警告营养对我们健康的影响有多么重要。健康的饮食方式不仅可以帮助我们实现梦想的身材,还可以保护我们免受各种疾病的侵害,尤其是与心脏和血管有关的疾病。最新研究的结论可以帮助我们弄清楚吃什么以及何时准备饭菜。
健康食品
碳水化合物含量低的蛋白质面包配方适合每一个看着排队,却又很难放弃面包的人。它不仅是普通面包的美味替代品,而且制作方法也非常简单,只需一个小时即可烘烤。
如果几年前,有机生产食品似乎是一种腐败的时尚,一切都美好且令人赏心悦目的过度喂养的消费者,那么今天情况已不再如此。生物和生态正在成为当今最常用的词语,对带有生物标签的所有产品的需求、生态产品的报价以及对生态产品优势的认识日益增加。
说实话。我们都爱吃。我们大多数人也想在深夜或晚上吃东西。最新研究表明,有不少美味的产品可以在晚上享用而无需感到内疚。当然,适度是关键,不要忘记这一点。
互联网上充满了关于健康饮食的相互矛盾的建议。饮食趋势从一个极端走向另一个极端,有时似乎最好的事情就是根本不节食。事实上,健康饮食是非常容易的。为了获得良好的幸福感和健康,每天遵循 5 条关于如何健康饮食的简单规则就足够了。
您是否决定开始健康饮食并忘记不健康的零食?出色的。但首先您需要知道从哪里开始以及您的家庭环境需要进行哪些小改变。即使您正在“节食”,您仍然可以享受食物。这里有 4 个简单的技巧,可以帮助您今年吃得更健康。
还有什么比早上醒来时想到冰箱里已经有一份早餐在等着你——而且很容易被当作甜点呢?还有什么比这更好的呢?这些隔夜燕麦配奇亚籽、姜饼香料和腰果奶油饼干是开启新一天的美味早餐。
我们每个人都认识一些人,他们认为碳水化合物不好,它们会让人发胖,或者冷冻水果比新鲜水果更糟糕……再想一想,下面我们将揭示这些常见神话背后的事实。
Darja Organic Farm 是一个健康宝库,您可以在这里选择各种有机食品和天然化妆品。我们特别喜欢可爱的 ZaZajtrk 小包——混合了自家种植的谷物,是早餐、晚餐以及训练前或训练后的完美基础。