Každý z nás pozná niekoho, kto si myslí, že uhľohydráty sú zlé, že sa z nich tučnie, alebo že mrazené ovocie je horšie ako čerstvé... Zamyslite sa znova a nižšie vám odhalíme fakty, ktoré stoja za týmito zaužívanými mýtmi.
zdravá strava
Rýchly životný štýl, neustále vystavovanie sa stresu a neistá budúcnosť majú veľmi negatívny dopad na našu psychiku, aj keď si to neuvedomujeme. Čoraz viac ľudí bojuje s úzkosťou, záchvatmi paniky a smutnými myšlienkami, ktoré môžu viesť aj k depresii. Hlavné príčiny takéhoto stavu treba väčšinou hľadať v sebe, no odborníci varujú, že veľmi veľký vplyv má aj strava. Preto sme sa pýtali, ktoré živiny vám môžu pomôcť v boji proti úzkosti a poruchám nálady.
Dobré a zdravé raňajky sú základom stravovacích návykov. Aké raňajky teda má kráska Gisele Bündchen? Allen Campbell, osobný šéfkuchár slávneho páru Bündchen-Brady, nedávno objavil jej diétu.
Mexické jedlo sa stáva jedným z najobľúbenejších. Nielenže radi navštevujeme mexické reštaurácie, ale baví nás aj príprava jedál, ktoré majú pôvod v Južnej Amerike. Nasleduje recept na chutný, nízkokalorický obed, ktorého príprava vám zaberie menej ako 10 minút.
Buďme úprimní. Všetci radi jeme. A väčšina z nás chce jesť aj neskoro večer alebo v noci. Najnovší výskum ukazuje, že existuje pomerne veľa chutných produktov, ktoré si môžete vychutnať aj v noci bez výčitiek svedomia. Samozrejme, striedmosť je kľúčová, na to nezabúdajte.
Je niečo lepšie ako lahodný, nízkokalorický snack? Okrem toho, že je tento dezert zdravý a bio, jeho príprava si nevyžaduje veľa času a surovín. Našli sme recept na lahodné ovsené sušienky, ktoré potešia vaše chuťové poháriky a pomôžu vášmu tráveniu.
Na jar je naše telo pripravené na zdravé zmeny v oblasti výživy a jarnej stravy, ktorá zabezpečuje pohodu. Tohtoročná jar preto slúži na spoznávanie jarných stravovacích návykov a potravín pre optimálnu pohodu. Nie je to také ťažké, ako sa zdá…
Nadúvanie je určite jedným z najnepríjemnejších tráviacich problémov. Nielenže sa vďaka nemu necítime najlepšie, ale vytvára aj zdanie kíl navyše. Ale našťastie, správnou stravou a zdravým životným štýlom sa dá znížiť alebo úplne odstrániť. Pripravili sme pre vás 5 jednoduchých spôsobov, ako sa zbaviť nadúvania.
Sviatky sú časom, kedy trávime nádherné chvíle so svojimi najbližšími pri bohato prestretom stole. Mnoho ľudí sa však obáva, že vďaka lahodnému pohosteniu priberú kilá navyše. Preto sme pre vás pripravili 10 tipov, ako si vychutnať vianočné a novoročné jedlo a zároveň si strážiť líniu.
Vas pogosto muči nespečnost in se ponoči ne morete umiriti? Nekatere vrste hrane vsebujejo vitamine, minerale in aminokisline, ki možgane pripravijo na spanec.
Biofarma Darja je pokladnicou zdravia, kde si môžete vybrať zo širokej ponuky ekologicky vyrábaných potravín a prírodnej kozmetiky. Nám chutia najmä roztomilé balíčky ZaZajtrk - zmes domácich cereálií, ktorá je dokonalým základom na raňajky, večeru, ako jedlo pred alebo po tréningu.
Ak sa snažíte zbaviť tuku na bruchu spôsobom, ktorý je prospešný pre vaše dlhodobé zdravie, je čas vyskúšať tieto jednoduché tipy. Určité stratégie vám môžu určite pomôcť zbaviť sa brušného tuku, ak budete dôslední a zameriate sa na zdravú výživu a aktívny životný štýl. V tomto článku vám prezradíme 10 tipov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť želané výsledky.