Metabolisme er prosessen kroppen bruker for å bryte ned mat og næringsstoffer for å få energi og støtte ulike kroppsfunksjoner. Stoffskiftet påvirkes av hva vi spiser, inkludert vitaminer og mineraler. En rask metabolisme er en som forbrenner kalorier raskere, og folk som kan skryte av det har mindre sjanse for å gå opp i overvekt. Metabolismen avtar med alderen, men vi kan øke hastigheten med kostholdet.
sunn mat
Et eple om dagen holder kanskje ikke legen unna, men det hjelper absolutt på vekttap. Vi har utarbeidet noen tips som vil hjelpe deg å gå ned i vekt lettere. Hvordan kan epler hjelpe deg å bli slankere?
Hver av oss kjenner noen som synes at karbohydrater er dårlige, at de er fetende, eller at frossen frukt er verre enn fersk... Tenk om igjen, og nedenfor vil vi avsløre fakta bak disse vanlige mytene.
Jamie Oliver har gitt ut en ny kokebok som vil redusere måltidsforberedelsen til bare 15 minutter.
Forskere ved Harvard University har utført flere studier på helseeffektene av olivenolje, inkludert risikoen for demens og for tidlig død. Funnene deres tyder på at regelmessig inntak av olivenolje gir mange fordeler, men spørsmålet om å bruke denne oljen til steking av mat er litt mer komplisert.
Når vi blir syke, stopper tiden, timer virker som uker, uker virker som måneder. Vi kan glemme rekreasjon og sosialt samvær med venner, ettersom vi er dømt til smertefull hvile i sengen. Februar er definitivt en tid da vi må være spesielt forsiktige slik at noe verre ikke skjer med oss. Hvis vi, til tross for alle forholdsregler, blir rammet av influensa eller forkjølelse, har vi noen forslag som kan hjelpe til med å nappe sykdommen i knoppen.
Etter hvert som dagene blir kortere og kaldere, rapporterer mange mennesker, spesielt de som har veldig travle dager, økt tretthet. Derfor har vi utarbeidet en liste med 5 typer sunn mat som vil holde deg motivert og full av energi hele dagen.
Eksperter har i noen tid advart om hvor viktig påvirkningen av ernæring er på helsen vår. Ikke bare kan en sunn måte å spise på hjelpe oss med å oppnå figuren vi drømmer om, men den kan også beskytte oss mot ulike sykdommer, spesielt de som er relatert til hjertet og blodårene. Konklusjonene fra den siste forskningen kan hjelpe oss med å finne ut hva vi skal spise, samt når vi skal tilberede måltider.
Hvis du prøver å bli kvitt magefettet på en måte som er bra for din langsiktige helse, er det på tide å prøve disse enkle tipsene. Visse strategier kan definitivt hjelpe deg å miste magefett hvis du er konsekvent og fokuserer på et sunt kosthold og aktiv livsstil. I denne artikkelen avslører vi 10 tips som vil hjelpe deg å oppnå de ønskede resultatene.
En god og sunn frokost er grunnlaget for matvanene. Så hva slags frokost har skjønnheten Gisele Bündchen? Allen Campbell, den personlige kokken til det berømte Bündchen-Brady-paret, oppdaget nylig kostholdet hennes.
Vil du holde deg frisk på den naturlige måten? Lurer du på hva du skal spise? Hva er maten som kan bidra til ditt velvære? I så fall har du kommet til rett sted, nedenfor finner du ut hvorfor dette er de sunneste matvarene.
Oppskriften på proteinbrød med lavt karbohydratinnhold passer for alle som ser på replikken, men har vanskelig for å gi opp brød. Ikke bare er det et velsmakende alternativ til vanlig brød, tilberedningen er også veldig enkel, og det vil bare ta deg en time å bake.