Iščeš novo ali dodatno vadbo, s katero bi okrepila mišice nog in zadnjico? Potem moraš nujno poskusiti z vadbo “žaba”. Čeprav je morda res slišati neobičajno, da bi se zgledovali prav po žabah, ko gre za vadbo, pa ti moramo povedati, da se je prav ta vadba izkazala za ZELO učinkovito pri oblikovanju mišic zadnjice!
锻炼
夏天快到了!是时候享受海滩和泳池了。另一方面,炎热的阳光又是户外活动的杀手。在开始夏季冒险之前,请阅读如何使用一些技巧来确保在炎热的情况下为身体提供足够的液体。
Trebuh je eno tistih področij, kjer se maščoba hitro nalaga in področje, kjer to najtežje odpravimo. Lahko se celo zgodi, da kljub pogosti vadbi tega področja preprosto ne moremo spraviti v obliko, ki si jo želimo. Kaj delamo narobe?
你有没有想过他是怎么做到的?在世界各地旅行的时候,他很少会在同一张床、同一个房间、同一个城市度过两个晚上?但他的状态、力量、身体素质……必须毫不妥协地保持在顶级运动员的水平。他怎么办?他在无休无止的飞行中吃的垃圾食品怎么能不增加体重呢?喝了那么多令人陶醉的马提尼酒后,如何保持健康?他已经72小时没有睡觉了,怎么还能看起来这么精神好,休息得这么好呢?
您想知道什么时候是锻炼的最佳时间吗?是早上、下午、晚上吗?答案取决于多种因素,从你的目标是什么到你的积极性。你必须根据自己的生活方式找出适合你的生活方式,因为对别人有好处的不一定对你有好处。
夏天快到了,留给塑造身材的时间不多了。如果你来得太晚了,你仍然可以通过一种奇怪的美容程序将脂肪塑造成散热器,从而获得诱人的散热器。