Z občutki razočaranja smo v svojem življenju že srečali vsi, pa naj gre za kratkotrajno čustvo ali pa bolečo misel, da še zdaleč nismo tam, kejr bi si želeli biti. Razočaranje nikakor ni prijetno, vendar pa mu ne smemo dovoliti, da bi nas povsem prevzelo in povzročilo nepremagljivo žalost.
Zato smo za vas pripravili 3 ukrepe, ki se jih morate lotiti, če ste razočarani nad svojim življenjem.
1. Dovolite si čutiti
Nihče ne uživa, ko ga prevzemajo negativni občutki. Zato včasih storimo vse, da bi jim ubežali: zatopimo se v delo, se pretvarjamo, da ta čustva ne obstajajo ali pa celo posežemo po alkoholu. Vendar pa to nikakor ni rešitev: če svoje občutke zakopljemo, bodo sčasoma postali močnejši in močnejši in zdelo se nam bo, kot da vsakodnevno s seboj prenašamo težo svoje bolečine.
Zato je pomembno, da si dovolite čutiti. Razočaranje ne sme biti razlog za sram– je namreč občutek, ki je znan prav vsem. Zato svoja čustva zapišite, o njih spregovorite s prijatelji ali strokovnjakom, zakričite v blazino ali pa jih izrazite preko umetniškega ustvarjanja. Ko to storite, je pomembno, da poskrbite zase, pri čemer naj vam bo jasno, da je vaše mentalno zdravje pomembnejše od produktivnosti. Vzemite si dan za počitek in osebno nego, odpravite se na sprehod v naravo ali pa čas namenite hobiju, ob katerem najbolj uživate.
2. Ne postavljajte se v vlogo žrtve
Ko ste svoje razočaranje izrazili, je čas, da mu nehate dovoliti, da bi vas vleklo navzdol in negativno vplivalo na vaše občutke in motivacijo. Ne sprašujte se, kako je mogoče, da ste se prav vi znašli v neželenem položaju, predvsem pa svojega življenja ne primerjajte z življenji drugih. Namesto tega se potrudite, da boste imeli sami sebe radi in se zavedali, da si zaslužite le najboljše. Sami sebi povejte, da ste sposobni doseči svoje ambicije, da imate še dovolj časa in da vam bo uspelo ugotoviti, kako svoje življenje spremeniti na bolje. Pomembno je tudi, da vas ni sram ali strah zaprositi za pomoč, ko čutite, da jo potrebujete.
Zavestno morate sprejeti, da vam smiljenje samim sebi rešitve pač ne bo prineslo. Vaš anslednji korak je, da se ozrete na vse, za kar ste lahko hvaležni in se podate na pot, ki vas bo popeljala do vaših ciljev.
3. Naredite načrt za prihodnost
Da, morda je vaša trenutna situacija daleč od take, ki bi si jo želeli. In s tem ni nič narobe– tudi vsi uspešni ljudje, ki jih tako občudujete, so nekoč o svojih dosežkih le sanjali. Zato občutke razočaranja zamenjajte s pozitivno odločitvijo, da se boste za svojo prihodnost potrudili.
Jasno določite, kakšne so vaše ambicije in se lotite ustvarjanja načrta, kako boste do njih prišli. Tukaj je pomembno, da si sami sebe predstavljate kot svojo najboljšo verzijo, torej osebo, ki je samozavestna in ne pusti, da bi jo življenjske ovire zaustavile. Namesto, da bi čas izgubljali z objokovanjem preteklih bolečin, se ozrite naravnost naprej in tako poskrbite, da razlogov za razočaranje v vašem življenju več ne bo- to si namreč zaslužite.
