Se vam je že zgodilo, da se neke aktivnosti niste želeli udeležiti ali pa vam neka situacija ni ugajala, pa vendar zaradi občutka krivde niste zmogli reči "ne" ? Vas je skrbelo, da bi vam prijatelji ali sodelavci zamerili oz. da bi jih na tak način prizadeli? No, zavedati se morate, da je besedica "ne" včasih ključna za vaše psihično zdravje in da vas bodo ljudje spoštovali veliko bolj, če jim boste sposobni postaviti čustvene meje. Za vas smo pripravili 5 razlogov, zakaj vam beseda "ne" ne sme prinesti občutka krivde.
1. Nadzor nad vašim življenjem imate le vi sami
Če se vam zdi, da je vaš vsakdan napolnjen za aktivnostmi, v katerih še zdaleč ne uživate in da vam konstantno zmanjkuje časa za tiste stvari, ki vas zares razveseljujejo, potem je čas, da nekaj ukrenete. Zavedatise morate, da ste le vi tisti, ki odločate, ali boste svoje življenje preživeli ob podrejanju željam drugih ali pa ga boste vzeli v svoje roke in na tak način dvignili kvaliteto svojega počutja.
Morda vas skrbi, da bi s tem, da rečete “ne”, svoje najbližje prizadeli. Vendar pa morate vedeti, da bodo osebe, ki vas imajo rade, razumele, da vam časa za skupne aktivnosti včasih pač zmanjka in da nujno potrebujete tudi počitek in čas zase.
2. Sebe morate postaviti na prvo mesto
Če sebe ne boste postavili na prvo mesto, potem bodo trpele vse plati vašega življenja. Počutili se boste izčrpane, nezadovoljne, dobili pa boste tudi občutek, da vam vašega žrtvovanja ostali sploh ne vračajo.
Zato je pomembno, da pri sebi razmislite, kakšne so vaše prioritete in kaj vas najbolj razveseljuje. Če recimo uživate v izpolnjevanju svojih kariernih ciljev, vam jih nikakor ni treba postaviti na stranski tir zaradi partnerja. Prav nasprotno: ko boste čutili, da opravljate svoje poslanstvo, bodo polnejši in uspešnejši tudi vaši osebni odnosi.
3. Zaradi čustvenih mej vas bodo drugi bolj spoštovali
Morda vas je strah, da bi vas zaradi postavljanja čustvenih mej osebe v vašem življenju zapustile oz. si o vas ustvarile slabše mnenje. Vendar pa je to daleč od resnice: če se boste z vsem strinjali in svoje želje podredili željam drugih, se lahko zgodi, da bo kdo to izkoristil. Prav tako vaši bližnji ne bodo niti pomislili, da vam je težko: tega jim namreč z ničimer ne boste pokazali.
Beseda “ne” bo po drugi strani v drugih vzbudila spoštovanje do vas, kar velja tako za osebno kot karierno področje. Osebam v svojem življenju boste na tak način pokazali, da ste se zanje pripravljeni potruditi, da pa imate tudi vi svoje meje in trenutke, ko jim- tako kot vsak drug človek- ne morete biti na voljo.
4. Izboljšali boste svoje mentalno zdravje
Na vašem mentalnem zdravju temeljijo prav vsa področja vašega življenja: če boste izčrpani in nesrečni, potem vam bo težje vzdrževati osebne odnose, se lotevati službenih izzivov in pa tudi najti energijo, da lahko pomagate bližnjim. Zato je pomembno, da se naučite s stresom soočati na zdrave načine, kar vključuje tudi čustvene meje in besedico “ne”.
Vedeti morate, da na vas nikakor ne vpliva pozitivno, če ste pripravljeni vse, s čimer se ukvarjate, izpustiti v prvem trenutku, ko vas nekdo pokliče. Kert tudi sami razumete, da mora vaša prijateljica poskrbeti zase, svoje dobrobiti nikar ne zapostavite.
5. Kritike boste vedno slišali
Nikomur ni najlažje pomisliti na kritike in neprijazne besede. Pa vendar: zavedati se morate, da popolnoma vsem pač ne morete ugajati– tudi vi nimate najboljšega mnenja o čisto vsaki osebi, kajne? Zato je pomembno, da zavestno sprejmete odločitev, da boste živeli zase in na prvo mesto postavili svojo srečo. Če bo koga zmotilo, da mu na voljo ne morete biti v vsakem trenutku dneva, vam bo to več razkrilo o njemu: take osebe namreč v življenju pač ne potrebujete.
