هل تستيقظ في الصباح متعبًا وتفتقر إلى الطاقة وتشعر بالتوتر؟ ربما لديك مشكلة تسمى بالعادات الصباحية.
صحة
هل تعلم أن الشوكولاتة مفيدة لقلبك؟ هل تحب مذاقه الغني، لكنك تخشى من كثرة السكر؟
هل تشعر في كثير من الأحيان بالتعب أو الجفاف أو التهيج في عينيك؟ هل أنت تميل إلى فركهم؟
هل تعاني من التهاب في الحلق؟ هل تريد وصفة منزلية لتخفيف التهاب الحلق؟
يرسل جسمنا باستمرار إشارات حول كيفية عمله وكيفية تقدمه في السن. إحدى هذه العلامات المخفية، ولكن الواضحة جدًا موجودة بين يديك! الأظافر ليست مجرد إكسسوار جمالي، بل يمكن أن تكون مؤشرا رئيسيا لمعدل الشيخوخة.
هل فتحت الثلاجة يومًا، ورأيت الزبادي منتهي الصلاحية، وفكرت، "أوه، هذا لا يبدو سيئًا ..."؟ خطأ. بعض الأطعمة يمكن أن تكون مميتة بعد مرور بضعة أيام فقط على تاريخ انتهاء صلاحيتها. لا يتعلق الأمر فقط برائحة كريهة أو طعم مريب - فهناك بكتيريا تلعب دورًا في ذلك ويمكن أن تسبب تسممًا شديدًا ومشاكل في الجهاز الهضمي وحتى الاستشفاء.
هل تجد صعوبة في الاستيقاظ في الصباح؟ هل تفضل النوم؟ هل تشعر بالتعب وليس لديك الطاقة؟
هل تعانين كل ليلة من سيمفونية الشخير القادمة من جانب الرجل من السرير؟ بدلاً من استخدام سدادات الأذن أو ركله في الضلوع، حاول القيام بشيء طبيعي! لقد ثبت أن بعض النباتات تعمل على تنقية الهواء وتحسين التنفس وتقليل الشخير. دعونا نلقي نظرة على ثلاث بطلات خضراء سوف ينقذن لياليك! ثلاث نباتات لغرفة النوم ستجعل زوجك يتوقف عن الشخير!
هل شعرت يومًا أن الوزن الزائد يلتصق بجسدك بعناد على الرغم من تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بانتظام؟ هل ستظل دهون البطن موجودة مهما قضيت من ساعات في صالة الألعاب الرياضية؟ السبب ليس الجينات أو افتقارك إلى الانضباط - بل هو هرمون يعمل بهدوء في الخلفية: الكورتيزول.
هل سبق لك أن التقطت زجاجة ماء، ووضعتها على فمك، وتساءلت عما تشربه؟ لا، نحن لا نتحدث عن الماء، ولكن عن البلاستيك الذي صنعت منه زجاجتك. لا تعد هذه الأرقام الصغيرة الموجودة في أسفل العبوات مجرد رموز عشوائية، بل إنها تخفي معلومات مهمة حول مدى أمان (أو خطورة!) البلاستيك الذي تشرب منه كل يوم. هل تعلم ماذا تعني هذه الأرقام الموجودة على الزجاجات؟
لا يمكننا أن نكون دقيقين بما فيه الكفاية عند تنظيف أسناننا إلا إذا اخترنا أدوات عالية الجودة وفعالة، والتي عند استخدامها بشكل صحيح، تسمح لنا بالحصول على أسنان نظيفة تمامًا. الخيار الأفضل هو الجمع بين فرشاة الأسنان وفرشاة ما بين الأسنان، فهذه هي الطريقة الوحيدة لضمان تنظيف جميع أسطح الأسنان بشكل صحيح ومنع العديد من المشاكل مثل التهاب اللثة وتسوس الأسنان والجير ورائحة الفم الكريهة.
هل تعلم أن المسافة الخاطئة بين عينيك وشاشة التلفزيون يمكن أن يكون لها تأثير كبير على صحتك؟ هل لاحظت يومًا تعبًا في عينيك أو صداعًا بعد مشاهدة التلفاز لفترة طويلة؟