من المحتمل أن يكون هناك العديد من الأشخاص الذين يرغبون في الحصول على سمرة جميلة ومتساوية وسريعة بالطبع في الصيف. بما أن الشمس قوية وخطيرة في الصيف، فإن الحماية من أشعة الشمس أمر لا مفر منه. سنتحدث اليوم عن زيوت التسمير الجافة، أي نوع يجب استخدامه وكيفية استخدامه.
Joined14 مايو 2021
Articles83
الصيف هو الوقت الذي نفكر فيه جميعًا أين ومتى سنذهب في إجازة. يستغرق الأمر منا الكثير من الوقت لتحديد المكان الذي سنذهب فيه في الإجازة، ولكن في الوقت نفسه، في الوضع الحالي، علينا أيضًا أن نأخذ في الاعتبار شروط عبور الحدود بين الدول، والقيود في الأماكن العامة وغيرها من الأشياء التي أوقات كورونا تجلب. بالإضافة إلى ذلك، احزم هذه الأشياء الستة التي لا يجب أن تفتقدها أثناء الإجازة في حقيبة سفرك.
لقد دخل فن التأمل القديم بقوة إلى القرن الحادي والعشرين بفضل مطوري التطبيقات في كل مكان. أصبح الآن الاسترخاء في وقت فراغك - مع التخلص من التوتر والأفكار السلبية والقلق - مجرد نقرة واحدة.
Poletje je tu, s tem pa tudi možnost odličnega raziskovanja in doživljanja vsega novega. Če s partnerjem ne vesta, kaj bi počela na poletnem zmenku, vam spodaj predstavljamo nekaj odličnih predlogov, ki jih je vredno izkoristiti.
من المؤكد أن الآيس كريم الذي يحمل رائحة بعض مشروباتنا المفضلة ليس جديدًا، ولكن عندما تتاح لنا الفرصة لتجربة شيء جديد، فهذا هو الوقت المناسب للقيام بذلك حقًا.
وجبة الإفطار هي وجبة مهمة جداً. تساعد الوجبة الجيدة التي يتم تناولها في الصباح على التحكم في وزن الجسم، كما أن تناول البروتين يسرع عملية تجديد الجسم ويحفز نمو العضلات. لذلك نقدم لك أدناه أفضل 5 وجبات إفطار غنية بالبروتين أوصى بها بعض أفضل المدربين الشخصيين.
هل تساءلت يومًا ما هي الرياضة الحقيقية التي ستستمتع بها حقًا؟ أو تريد ببساطة تجربة شيء ما ، لكنك لا تعرف ماذا ، من أين تبدأ ، أو ما إذا كنت ستحبه أم لا. دع علامة نجمك ترشدك في الاتجاه الصحيح.
إذا كان لديك بشرة شاحبة أو تقضي الكثير من الوقت في الشمس، فأنت أكثر عرضة للإصابة بحروق الشمس. عادةً ما تستغرق حروق الشمس الشديدة وقتًا أطول للشفاء من الحروق الخفيفة. لا يوجد علاج سحري لحروق الشمس، ولكن هناك طرق يمكنك من خلالها دعم عملية الشفاء الطبيعية لجسمك. دعونا نلقي نظرة على الطرق الأكثر فعالية لعلاج حروق الشمس بشكل أسرع.
Pitje vode pomaga pri tesnobi, stabilizira razpoloženje, izboljša pozornost in osredotočenost. Če ne spijemo dovolj, to hitro privede do dehidracije in s tem nepravilnega delovanja telesa.
Verjetno ste že nemalokrat iskali online treninge in vaje, da spremenite svoje navade in se pričnete aktivno gibati. Ravno ko ste našli pravi program pa ste izgubili voljo in motivacijo. V naslednjih vrsticah vam razkrivamo nasvete, kako narediti prve korake k bolj aktivnemu in zadovoljnemu življenju.
غالبًا ما يتم التغاضي عن تمارين التمدد، ولكن يجب أن تحاول دمجها في روتينك مرتين على الأقل في الأسبوع للمساعدة في التعافي وتحسين المرونة والحركة.
أصبحت المؤخرة ذات الشكل الجيد أهم هدف للياقة البدنية للعديد من الفتيات في السنوات الأخيرة. هناك العديد من النصائح حول تشكيل المؤخرة على شبكة الإنترنت، لكن الكثير منها لن يكون له التأثير الصحيح. وحتى لا تفقد رغبتك في التدرب وسط طوفان المعلومات، نكشف لك عن أفضل تمرين من شأنه أن يرفع مؤخرتك بشكل جيد ويجعلها مغرية.