في حضن الطبيعة المجيد ، يوجد علاج غير عادي لا يوفر فقط ملاذًا ولكن أيضًا تجربة تجديد للعقل والجسد والروح. يُعد المشي لمسافات طويلة هواية محببة لعشاق الهواء الطلق ، ويوفر فرصة لا مثيل لها لتنغمس في جمال الطبيعة مع جني مجموعة من الفوائد الصحية الجسدية والعقلية.
ارتفاع
يجلب الربيع الكثير من الأنشطة الخارجية، ومن أولى هذه الأنشطة هو ماراثون كارست الصغير في يوم الأحد الأول من فصل الربيع. بداية رائعة للموسم النشط للعدائين.
حتى أكثر لاعبي الجمباز حماسة يتعبون أحيانًا من حرارة الصيف ولا يملكون الطاقة لممارسة الرياضة. إذا كنت لا تزال ترغب في الاستمرار في الحركة، فاستبدل نشاطك بأحد "تمارين اليوم الكسولة" هذه.
السفر حول العالم هو حلم الكثير من الناس - احصل على ذكريات ستحتفظ بها في قلبك لبقية حياتك، وشاهد الأماكن الجميلة في الأفلام، وفي الوقت نفسه لن يكون هناك نقص في القصص لأحفادك . إذا كنت من محبي السفر التقليدي، فهذه الأسباب ستقنعك لماذا يجب عليك الذهاب بحقيبة الظهر مرة واحدة على الأقل في حياتك.
فوائد المشي معروفة على نطاق واسع، حيث أن هذا الشكل البسيط وبأسعار معقولة من التمارين يمكن أن يفعل الكثير لصحتك الجسدية والعقلية. إن الفوائد العديدة للمشي المنتظم - بدءًا من تحسين الدورة الدموية إلى تخفيف الألم - تعتبر رائعة في حد ذاتها. ومع ذلك، هناك طرق لتحسين تأثير المشي.
على الرغم من أن صالات الألعاب الرياضية والتدريب الجماعي لا تزال غير مفتوحة، إلا أن هذا ليس سببًا للاستلقاء على الأريكة. إذا لم تكن قد أدركت الآن أن الطبيعة هي أفضل علاج ضد التوتر، فقد حان الوقت للتوجه إلى أحد التلال القريبة في أقرب وقت ممكن. لجعل مغامرتك آمنة ومريحة، تأكد من حصولك على معدات المشي المناسبة.
يوم الجمعة القادم، ستكون مدينة تيفولي في ليوبليانا مليئة ببابا نويل الأحمر، بالإضافة إلى الأنوف الحمراء. هذا الأخير يدعونا إلى سباق سانتا العاشر للركض والمشي.
يمكن الحفاظ على صحة الجسم والعقل من خلال الرياضة، والتي يمكن أن تكون أيضًا نشاطًا مجانيًا وربما الدواء الأكثر فعالية في مجتمع اليوم. ما الذي يمكن أن يكون أفضل من الأسبوع الأوروبي للرياضة، حيث يمكنك تجربة أنشطة جديدة حسب ذوقك، والتي قد تصبح نشاطك البدني الجديد بالفعل هذا الخريف؟ تأكد من حجز الأسبوع الأخير من شهر سبتمبر للغمز، لأنه بالتأكيد لن يكون هناك نقص فيه!
هل أنت شجاع بما يكفي للسير على أطول جسر مشاة معلق في العالم؟ أعلن مركز زيرمات السويسري للمعلومات السياحية أن أطول جسر معلق في العالم، جسر تشارلز كونين المعلق، مفتوح الآن للمتنزهين ومدمني الأدرينالين وأي شخص يبحث عن إطلالة رائعة على جبال الألب السويسرية.
إذا كان الاستلقاء على الشاطئ لا يثير اهتمامك، فربما تكون هذه الوجهات الجبلية خيارًا رائعًا لقضاء عطلة أكثر نشاطًا. هذه هي الوجهات الرائعة التي يرغب كل مغامر في زيارتها.
Fjällräven Classic je tradicionalni dogodek, namenjen vsem, ki si želijo spoznati švedsko naravo. Letos pa Fjällräven predstavlja digitalno obliko pohodništva preko Fjällräven Classic TV. Gre za spletno rešitev, kjer se lahko ljudje kljub trenutnim razmeram prek spleta podajo na pohodniško izkušnjo.
هناك درج حقيقي إلى الجنة في انتظارك في هاواي. لا تصدق ذلك؟ يفحص.