هل تتخلص من نواة الأفوكادو عندما تنتهي من تحضير هذه الفاكهة المشهورة؟ لا تفعل ذلك! لماذا؟
الطعام الصحي
للحصول على مستويات عالية من الطاقة والشعور بالشبع ، اختر الفاكهة على الإفطار.
يعرف كل منا شخصًا يعتقد أن الكربوهيدرات سيئة، أو أنها تسبب السمنة، أو أن الفاكهة المجمدة أسوأ من الطازجة... فكر مرة أخرى، وفيما يلي سنكشف عن الحقائق وراء هذه الخرافات الشائعة.
لقد سمعنا جميعًا الادعاء القائل بأنه لا ينبغي لنا أن نتناول الطعام في وقت متأخر من الليل، لأننا بهذه الطريقة سنكتسب المزيد من الوزن على الفور. ولكن هذا ليس صحيحا بالضرورة - حتى أن العديد من الخبراء ينصحون بعدم النوم على معدة فارغة، لأن هذا يمكن أن يسبب انخفاضا في نسبة السكر في الدم. ما هي أنواع الطعام التي من الأفضل تناولها إذا كنت جائعًا قبل النوم مباشرة؟
في إطار السعي للحصول على بشرة ناعمة وخالية من العيوب، تعد مكافحة السيلوليت مصدر قلق مشترك للكثيرين. ما الذي يسرع تشكيل السيلوليت؟ في حين تلعب الوراثة ونمط الحياة والتغيرات الهرمونية دورًا في تطور السيلوليت، تشير الأدلة الجديدة إلى أن خياراتنا الغذائية يمكن أن تؤثر أيضًا على ظهور السيلوليت. وفي هذا المقال نكشف لكِ ما إذا كان السيلوليت مرتبطاً بالنظام الغذائي وما هي الأطعمة التي يجب تجنبها.
ما هو مكان الأطعمة المحلية مثل الحليب ومنتجات الألبان في المأكولات الراقية؟ تحدثنا عن ذلك مع كبير الطهاة Matjaž Cotič من كارست. وهو نفسه يعتقد أن المنتج المحلي طازج وذو نكهة كاملة، مما يؤثر بشكل كبير على جودة الطبق النهائي ورضا الضيف. عند إنشاء تخصصات الطهي، فإنه يشمل المواد الخام المحلية، ويفضل أيضًا الأطعمة الموسمية. في روائعه، يمكننا التعرف على موقف محترم تجاه الطعام التقليدي، حيث تتشابك نكهات بريموري وكارست ووادي فيبافا.
لا شك في أن ذاكرتنا مهمة للغاية. فهو لا يمكّننا فقط من النجاح في المدرسة وفي المجال الوظيفي ، ولكنه أيضًا مفيد جدًا في الحياة اليومية. لهذا السبب نقدم لك 5 أنواع من الأطعمة التي ، وفقًا للخبراء ، يجب أن تساعد في تحسين الذاكرة ، وفي نفس الوقت يكون لها تأثير إيجابي على القدرة على التركيز.
Za smoothieje smo vajeni, da so intenzivnih barv, toda smoothie, odet v barve mavrice, je nekaj posebnega. Priprava tovrstnega smoothieja ni nič bolj zapletena kot priprava klasičnega, torej enobarvnega, le nekoliko več potrpljenja potrebujete. A se izplača!
فكر في ألوان الشتاء: رقاقات الثلج البيضاء، والسماء الرمادية الملبدة بالغيوم. ماذا عن جلب بعض الضوء الساطع إلى هذا المشهد الرمادي؟ العصير يشبه شعاع الشمس الذي ينير جسدك وروحك خلال الأشهر الباردة. مزيج الفواكه والخضروات الطازجة والتوابل سيقوي أيضًا جهاز المناعة لديك. تحضير عصير لجهاز المناعة!
يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في عمل جهاز المناعة لدينا، وخلال أيام الشتاء، يمكن أن يعاني نسبة كبيرة من السكان من نقص فيتامين د. تعرف على كيفية معرفة ما إذا كنت تعاني من نقص!
لا يمكن المبالغة في أهمية النشاط البدني المنتظم والتغذية السليمة عند البحث عن نمط حياة صحي. سواء كنت ترغب في اكتساب كتلة عضلية أو التخلص من الوزن الزائد، فإن نظامك الغذائي يلعب دورًا رئيسيًا في تحقيق أهدافك. في هذه المقالة، سوف نستكشف سبعة أطعمة أساسية لن تعزز جهود بناء العضلات فحسب، بل ستسرع أيضًا رحلة إنقاص الوزن. بمساعدة خبراء التغذية، نقدم لك هذه الأطعمة الرائعة.
نظرًا لوجود العديد من السموم والمواد السامة في البيئة اليوم، فمن الضروري لصحتنا إزالة السموم وتطهير الجسم.