Todos nós já ouvimos a afirmação de que não devemos comer tarde da noite, porque assim ganharemos quilos extras imediatamente. Mas isso não é necessariamente verdade - muitos especialistas até recomendam não ir para a cama com o estômago vazio, pois isso pode causar uma queda no açúcar no sangue. Que tipos de alimentos são melhores para comer se você estiver com fome antes de dormir?
Comida saudável
Se você está cansado e com sono depois de uma boa refeição, não está sozinho. A fadiga após uma refeição é um fenômeno muito comum em humanos. Isso é influenciado por hormônios, sensibilidades alimentares e a lista continua. Claro que existe solução para isso e temos algumas dicas aqui.
A importância da atividade física regular e da nutrição adequada não pode ser exagerada quando se busca um estilo de vida saudável. Quer você queira ganhar massa muscular ou perder quilos extras, sua dieta desempenha um papel fundamental para atingir seus objetivos. Neste artigo, exploraremos sete alimentos essenciais que não apenas aumentarão seus esforços de construção muscular, mas também acelerarão sua jornada para perder peso. Com a ajuda de especialistas em nutrição, apresentamos-lhe estes superalimentos.
Pequenas mudanças em sua dieta e exercícios regulares fazem maravilhas.
Se há alguns anos parecia que os alimentos produzidos organicamente eram uma moda de um consumidor estragado, tudo de bom e agradável aos olhos, superalimentado, hoje isso não é mais o caso. Bio e eco estão a tornar-se as palavras mais utilizadas hoje em dia, e a procura por tudo o que ostenta o rótulo biológico, a oferta e também a consciência das vantagens dos produtos ecológicos, aumentam a cada dia.
A dieta DASH enfatiza o tamanho adequado das porções, variedade de alimentos e nutrientes. Descubra como a dieta DASH pode melhorar sua saúde e diminuir a pressão arterial e confira o cardápio semanal.
Cultivar produtos frescos em casa traz uma série de benefícios, desde a garantia de que não entraram em contato com pesticidas até a satisfação de colher sua própria comida. Com o OGarden, no entanto, esse processo se tornou muito mais simples.
Não há dúvida de que nossa memória é muito importante. Não apenas nos permite ter sucesso na escola e na carreira, mas também é muito útil na vida cotidiana. É por isso que apresentamos a você 5 tipos de alimentos que, segundo os especialistas, devem ajudar a melhorar a memória e, ao mesmo tempo, ter um efeito positivo na capacidade de concentração.
O 20º Campeonato Mundial de Voleibol deste ano é muito especial, pois é sediado por dois países. Na Eslovênia, nestes dias, as partidas estão sendo disputadas na Ljubljana Arena Stožice, e a Polônia também é a co-anfitriã. A Zott é a patrocinadora nacional do campeonato com a linha de produtos Zott PROTEIN. Deliciosos pudins e iogurtes, que chegam a conter 20 g de proteína em um pote, são cada vez mais populares até mesmo entre atletas profissionais, que, principalmente durante treinamentos e preparações intensas, têm uma necessidade ainda maior de nutrição de qualidade e balanceada.
Você costuma usar o forno autônomo para cozinhar, assar, reaquecer? Você sabe a quais alimentos deve prestar atenção para prepará-los corretamente ou quais alimentos não devem ser aquecidos no micro-ondas?
Você já se perguntou quais alimentos deve excluir da sua dieta se quiser ter uma barriga lisa? Você já tentou diferentes dietas e exercícios, mas não obteve os resultados desejados?
Se soubéssemos quantas calorias comer, poderíamos viver mais, melhorar nossa saúde e retardar o processo de envelhecimento. Isto é o que um novo estudo descobriu!