Ile razy wstałeś rano i byłeś zadowolony ze swojego wyglądu, bo miałeś płaski brzuch. W ciągu dnia jednak obraz się zmienił i żołądek stał się wzdęty.
Zdrowe jedzenie
Najlepszą dietą 2021 roku jest dieta śródziemnomorska - tak zdecydował US News & World Report czwarty rok z rzędu.
Czy wiesz, co to jest rukiew wodna? Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, to najwyższy czas włączyć je do swojego menu, bo eksperci twierdzą, że to najzdrowsze warzywo.
W dążeniu do zdrowego stylu życia nie można przecenić znaczenia regularnej aktywności fizycznej i prawidłowego odżywiania. Niezależnie od tego, czy chcesz zyskać masę mięśniową, czy pozbyć się zbędnych kilogramów, dieta odgrywa kluczową rolę w osiągnięciu Twoich celów. W tym artykule omówimy siedem niezbędnych produktów spożywczych, które nie tylko wzmocnią Twoje wysiłki związane z budowaniem mięśni, ale także przyspieszą proces odchudzania. Z pomocą ekspertów ds. żywienia przedstawiamy Ci te super produkty spożywcze.
Zbliża się lato i wiele osób zaczęło już stosować różnorodne diety. Jeśli jesteś jednym z nich, być może już tęsknisz za swoją ulubioną restauracją lub potrawami, które tak lubiłeś przygotowywać. Jednak nie ma nic złego w oszukiwaniu diety raz na jakiś czas, a wielu ekspertów nawet to zaleca. Przygotowaliśmy dla Ciebie 5 powodów, dla których warto czasem oszukiwać na diecie.
Przyzwyczailiśmy się do smoothie o intensywnych kolorach, ale smoothie ubrane w kolory tęczy to coś wyjątkowego. Przygotowanie tego typu smoothie nie jest bardziej skomplikowane niż przygotowanie klasycznego, czyli monochromatycznego, potrzeba tylko trochę więcej cierpliwości. Ale to się opłaca!
Czy wiesz, że istnieją węglowodany, które nie tylko nie powodują otyłości, ale wręcz mogą pomóc Ci schudnąć?
Zafunduj sobie przynajmniej kawałek pysznej czekolady każdego dnia? Może masz co do tego złe przeczucia? Zupełnie nie.
Większość ludzi rozpoczyna dzień od automatycznego sięgnięcia po kawę. Wielu osobom trudno jest bez niej funkcjonować, jednak dobrze jest odpocząć od tego stymulanta. Nie martw się, istnieją inne napoje, które mają takie samo działanie jak kawa, ale mają znacznie korzystniejsze właściwości.
Diety to coś, czego większość ludzi woli unikać, ale wielu jest przekonanych, że to także jedyny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Jednak tak nie jest. Przy regularnej aktywności fizycznej, przestrzeganiu zdrowej diety, odpowiedniej kaloryczności i żywności, która pobudzi Twoje przygotowania, możesz schudnąć nawet bez diety. Przygotowaliśmy dla Ciebie 10 trików, jak uzyskać piękną sylwetkę bez diety i rezygnacji.
Fabryka zdrowej żywności znalazła swoje miejsce również w Internecie w Słowenii. Oprócz udanej sprzedaży najzdrowszych produktów w Chorwacji, od teraz będziecie mogli robić u nas także zakupy. Nowy sklep internetowy Fabryka zdrowej żywności przeznaczona jest dla wszystkich, którzy kochają zdrowy tryb życia i lubią tworzyć urozmaicone posiłki.
Pomyśl o kolorach zimy – białych płatkach śniegu, szarym, pochmurnym niebie. A może wniesiesz trochę jasnego światła do tego szarego krajobrazu? Koktajl jest jak promień słońca, który rozświetla Twoje ciało i ducha podczas zimnych miesięcy. Połączenie świeżych owoców, warzyw i przypraw wzmocni również Twój układ odpornościowy. Przygotuj smoothie dla układu odpornościowego!