Počep je eden najosnovnejših gibov, ki jih lahko izvede človeško telo. Morda se niti ne zavedate, a počep je nekaj, kar počnete vsak dan. Ko sedite in vstanete iz sedečega položaja, v bistvu delate počep. Niso pa odlični le za opravljanje osnovnih vsakodnevnih funkcij, temveč so tudi odraz vaše splošne telesne pripravljenosti. Njihova prednost je, da jih je mogoče izvajati kadar koli in kjer koli. V prispevku vam razkrijemo zakaj strokovnjaki priporočajo izvajati počepe vsakodnevno.
