Pripnite si varnostni pas, saj bo marec divja vožnja. In čeprav se vam morda zdi, da komaj dihate, boste naleteli tudi na lepe trenutke, ki jih drugače ne bi nikoli doživeli.
Če velikokrat poskušate ugajati drugim, ste verjetno sočutni in se radi razdajate. To so sicer čudovite lastnosti, a hkrati s tem svoje želje vedno postavljate na zadnje mesto. Mnogi, ki uživajo v zadovoljevanju drugih, sčasoma postanejo čustveno izčrpani in se počutijo, kot da njihov čas sploh ni njihov. Vse to pa vodi v stres, zamere in strah pred različnimi zavrnitvami. Če imate tega dovolj, je tukaj nekaj nasvetov, kako se temu izogniti in znati sebe postaviti na prvo mesto.
Kaj vam pomeni beseda sreča? Kakšna čustva vzbuja in katere podobe vam pridejo na misel, ko razmišljate o njej? Kaj so ključne sestavine smiselne, resnične sreče? Postanite srečnejša oseba. Kako?
Biti nekomu predan ni nekaj, kar bi lahko jemali zlahka. To ni nekaj, kar je odvisno od vašega razpoloženja ali trenutnega stanja duha. Zavezanost pomeni, da boste stali osebi ob strani, ne glede na kateri koli zunanji dejavnik.
Nobena skrivnost ni več, da lahko tisti, katerih metabolizem deluje hitreje, pojedo več, pa vendar se jim to ne bo poznalo na odvečnih kilogramih. Zato si marsikdo želi svoj metabolizem pospešiti, pri čemer se poslužuje najrazličnejših trikov, ki krožijo po internetu in med ljudmi. Nekateri od njih res delujejo, drugi pa bodo imeli prav nasproten učinek, zato smo za vas preverili, kateri načini bodo imeli po mnenju strokovnjakov najboljši učinek. Sledi 11 trikov, s katerimi lahko pospešite svoj metabolizem.
Če se vam zdi, da se znova in znova znajdete v odnosih, ki so vse prej kot zdravi, vas lahko vsaj malo pomiri dejstvo, da pri tem še zdaleč niste edini. Mnogo raziskav je bilo namreč narejeno prav z namenom, da ljudje čimprej ugotovijo, ali se njihova zveza spreminja v toksično in kako to preprečiti. Za vas smo pripravili 3 glavne razlike med zdravimi in toksičnimi razmerji ter načine, kako poskrbeti, da bo vaša zveza zdrava in dolgotrajna.
V dolgotrajni študiji so znanstveniki s Harvarda ugotovili, da imajo moški manjše tveganje za srčne bolezni, če lahko naredijo določeno število sklec.
Vsak, ki je že kdaj poskusil izgubiti odvečne kilograme, se lahko strinja, da hujšanje ni enostaven in lahek proces. Vendar pa vam bo, ob spremembi nezdravih v zdrave navade in prehodu na zdravo telesno težo popolnoma jasno, zakaj niste obupali. Kaj pa, če vam shujšati nikakor ne uspe, čeprav se trudite na vse možne načine? Tudi tukaj niste edini: za vas smo pripravili 5 najpogostejših razlogov, ki lahko povzročijo, da vaša telesna teža ostaja enaka.
Premagajte strah in poiščite srečo! Ljubljena oseba vas je prevarala, izdala, zapustila… Karkoli se je zgodilo, ste prizadeti, žalostni, se slabo počutite. In tega jim nikakor ne morete odpustiti. Zdi se vam, da nikoli več ne boste mogli ljubiti, zaupati, se predati. Bojite se, da boste spet prizadeti.
Vsak si želi najti srečo. Srečno življenje. Brez stresa in skrbi. Živeti svoje sanje. Ste vedeli, da to ni nedosegljivo, da marsikaj lahko dosežete sami. Se sprašujete, kako? Spremenite se. Ni tako nemogoče, kakor se vam zdi.
Hiter življenjski stil, konstantna zaskrbljenost in negotova prihodnost, ki velikokrat spremljajo sodoben način življenja, imajo lahko zelo hitro negativne posledice na telo in duha. Vodijo lahko v anksioznost in druge mentalne težave, pa tudi telesne bolezni in izgorelost. Zato je zelo pomembno, da se s stresom naučimo spopadati na zdrave načine in eden od njih je meditacija. Za vas smo prirpavili način, kako lahko s pomočjo meditacije v le 5 minutah dnevno izboljšate svoje počutje.
Ena od vsiljenih vrednot družbe je romantična podoba čustvenega razmerja, da morate biti v razmerju, da osmislite svoje življenje. Ta status vam prinese status normalnega človeka v družbi, saj če ste samski, mora biti z vami nekaj narobe.