Ali ste vedeli, da spanje podaljša življenje in zmanjša apetit za 45%?
Zjutraj najprej skočite pod tuš, potem še po športni vadbi ter si zvečer pred spanjem ponovno privoščite dolg in vroč tuš? Vse to lahko škodi vašemu zdravju in v nadaljevanju vam razkrijemo, zakaj.
Hladna prha zjutraj je priljubljena navada, sploh v dnevih, ko nam je vstati najteže. Mrzla voda naše telo takoj prebudi in nas iz zasanjanosti potegne v resničnost. Toda, ali je to zdrav način prebujanja? Raziskali smo, kaj menijo strokovnjaki.
Pomembno je razumeti, da so občutki nemira normalen del življenja. Stvari ne gredo vedno, kot bi si želeli. Nekje na poti obstajajo ovire, zaradi katerih se počutite nemirne in nemotivirane. Seveda je vse odvisno od vzroka nemira, a za začetek lahko naredite nekaj preprostih stvari, ki vas bodo umirile in vam povrnile motivacijo.
Verjetno imate doma shranjen cimet v steklenički daleč na zadnji strani omare z začimbami. Čas je, da ga premaknete na sprednjo stran police in uživate v vseh njegovih koristih za zdravje. Cimet pravzaprav prihaja iz lubja dreves! Obstaja samo en "pravi cimet ", in ta izvira iz Šrilanke. Imenuje se cejlonski cimet. Poglejmo si nekaj odličnih razlogov, da jedi dodate cimet.
Imeti pravega prijatelja, je zagotovo ena najlepših in najbolj pomirjujočih stvari v življenju. Vendar pa je na prijateljstvu, tako kot na vsakem drugem odnosu, treba delati, se zanj truditi in se izogibati načinom vedenja, ki bi ga lahko prekinili. Kaj pa je tisto, kar lahko uniči še tako trdno prijateljstvo?
Včasih ste strupeni. Namesto da krivdo pripisujete ljudem okoli sebe ali vesolju, morate včasih prevzeti odgovornost za svoja dejanja. Morate se pogledati v ogledalo in se zavedati, da se v zadnjem času niste najbolje odrezali, niste dosegli svojega polnega potenciala.
Če se odločate, kako bi na enostaven način, ki vam ne bo vzel preveč časa, naredili veliko za svoje telo, je kolesarjenje odlična izbira. Brez težav ga namreč vključite v svojo dnevno rutino in sicer tako, da namesto, da bi zjutraj sedli v avtomobil, zajahate kolo. Sledi 10 razlogov, zakaj izbrati kolesarjenje.
Zavist je tisočkrat hujša od lakote, ker je to duhovna lakota. - Miguel de Unamuno
Vsi imamo tiste dneve, ko se zdi, da sreča pač ni na naši strani. Kar smo si zadali, nam ni uspelo, znašli smo se v nepredvidenih težavah, iz katerih ne vidimo izhoda, morda smo se poleg tega še sprli s prijatelji ali partnerjem. Če se boriš z enim od takih dni, se ustavi in zadihaj. Nikoli ni celotna slika temna in vsak problem se da rešiti. Preberi, kako se lahko v 4 korakih postaviš nazaj na noge.
Ko se naše razmerje začne, po navadi ne skoparimo s pohvalami in lepimi besedami. A čez nekaj časa postanemo preobremenjeni z vsakodnevnimi obveznostmi in le redko se še spomnimo, da bi partnerju dali vedeti, kako radi ga imamo. Pa ni prav tako - vsak rad sliši, kako cenjen in ljubljen je. Sledi 20 idej za sporočila, s katerim boste partnerju sporočili prav to.
Verjeli ali ne, sami si postavljate ovire za uresničitev ciljev. Zavrzite jih! Poglejmo razloge, ki jih je zapisal pisatelj Paulo Coelho, zakaj se vam še niso uresničile življenjske sanje!