Ko se odločite, da se boste v svoji koži počutili najbolje, boste prvo spremenili svojo prehrano, telovadili in se posvetili tudi vaši tehtnici.
Zdravje
Nič ni hujšega od tega, da se ponoči počutite pregreto in ne glede na to, koliko se premetavate, se počutite kot da gorite in ne morete zaspati. Na žalost veliko dejavnikov vpliva na to, da vam je vroče, zato je dobro, da se držite nekaterih smernic, saj vam lahko pomagajo na poti do mirnega spanca.
Nič ni hujšega kot boleča glava, ki bi zabavo na soncu prestavila v posteljo. Na žalost raziskave kažejo, da je pri vsakem zvišanju temperature za 10 odstotkov večja verjetnost, da vas boli glava - kar verjetno ne preseneča nikogar, ki je kdaj imel glavobol v poletnih dneh.
Preden se odpravite na vadbo v soncu, vročinu in sopari, se podučite o varni izvedbi vadbe, da preprečite neprijetne situacije. Naj vam poletno sonce in vročina ne preprečijo odlične vadbe. Preverite vreme, načrtujte vadbo in ne pozabite - po pameti!
Komarji so ena največjih nadlog poletja. Medtem, ko so nekateri njihova večna tarča, pa so drugi za te krvosese skoraj nevidni. Zakaj napadajo ravno določene osebe?
Zakaj so jutranji rituali tako pomembni? Način, kako se začne jutro pogosto določa, kakšen bo preostanek dneva. Ne glede na to, kako močno se trudite shujšati lahko nekatere jutranje navade prispevajo k povečanju telesne mase in tako onemogočijo proces hujšanja namesto, da bi ga pospešile.
Povabilo staršev ali tašče na večerjo jim lahko dejansko podaljša življenje In ne samo to, lahko jim izboljša kakovost življenja.
Zaščita pred soncem je še kako pomembna, in zato ne gre zanemarjati dejstva, da smo sončno kremo že celo življenje nanašali napačno. Raziskovalci iz Liverpoola so to tudi dokazali in zdaj nas opozarjajo, da moramo biti previdnejši, še posebej na območju obraza.
Smutiji so vir vitaminov in mineralov ter so idealni za zajtrk ali malico. S temi "kozarci zdravja" boste spodbudili prebavo, utrdili imunski sistem ter ohranili vitko linijo.
To je tisti neprijeten občutek, ko se vam zdi, da ste se zredili. Začnete telovaditi in hujšati, a trebušček je še vedno tam. Ste pomislili, da ste morda le napihnjeni? Preverite, ali je temu res tako!
Vsi poznamo očitne navade in razvade s katerimi izjemno škodimo svojemu zdravju. Ko pa boste prebrali naš seznam, boste pri sebi odkrili kopico neverjetnih stvari, ki jih v življenju morate takoj spremeniti! Namreč prav vsi jih počnemo in se ne zavedamo kako zelo so škodljive našemu zdravju!
Se sprašujete, kako varno odstraniti klopa? Samo brez panike, predstavljamo vam dva preprosta koraka za varno odstranjevanje klopov iz kože.