Energija – po tem norem in napornem letu jo vsi potrebujemo. In najboljši način za to je, da si zagotovimo ustrezen počitek. V nadaljevanju si preberite, katere so vrste počitkov in kako jih doseči.
Zdravje
A te je kdaj zanimalo, kaj se skriva v tvojem DNK-ju? Pa ne govorim o tem, kdo so tvoji predniki, od kod izviraš in ali imaš v sebi tudi kaj modre krvi … Govorim o tem, kako tvoji geni, tisto, kar ti je bilo položeno v zibko, vpliva na to, kako se staraš, kakšen je tvoj metabolizem, zdravje srca, kje si z vitamini in minerali, kakšna je tvoja športna zmogljivost in zakaj za vraga si tako podvržen yo-yo efektu pri hujšanju?!
Svež zrak in gibanje ter nekaj zimskega sonca (ko se pojavi) so dobri za zdravje in razpoloženje.
Vodilni britanski strokovnjak za spanje Nick Littlehales trdi, da je nakup najdražjih vzmetnic zapravljanje denarja, bolje pa je, da gremo spat pozneje kot zgodaj zvečer. S svojimi ugotovitvami tako razbija določene mite in resnice o spanju.
Danes je 1. december, svetovni dan boja proti adisu. V uredništvu smo pripravili čudovite filme na to tematiko, ki bi si jih morali vsaj enkrat ogledati, da bi lahko resnično razumeli globino in širino te zahrbtne bolezni. Ti filmi vas bodo nedvomno ganili.
Morda se vam zdi ta vaja nenavadna, vendar ne mislite, da gre za neumno izmišljotino! Ta vaja je zelo koristna za vaše zdravje.
Za izgubo trmaste maščobe okoli trebuha vadba ne bo dovolj!
Dlake na vas niso samo kar tako, imajo svoj namen.
Vsi vemo, da je naš krvni sistem zares zapleten, zato je pomembno, da ne pozabimo na svoje srce in da poznamo svojo krvno skupino.
"Zdravja ne dobite v trgovini, temveč z načinom življenja." - Sebastian Kneipp
Ali veste, kateri spalni položaj je za zdravje najboljši?
Nekatere naše vsakodnevne ali pogoste navade, lahko sčasoma postanejo škodljive, kot je npr. nošenje oprijetih kavbojk ali pa uporaba balzama za ustnice.