Zakaj so Japonci tako zdravi in živijo dolgo? Odgovor se skriva v njihovih edinstvenih dnevnih navadah. To so skrivnosti dolgoživosti!
Zdravje
Znanstveniki z univerze Harvard so opravili več študij o vplivu oljčnega olja na zdravje, vključno s tveganji za demenco in prezgodnjo smrt. Njihovi izsledki kažejo, da redno uživanje oljčnega olja prinaša številne koristi, vendar je vprašanje uporabe tega olja za cvrtje hrane nekoliko bolj zapleteno.
Ste sredi noči popili požirek vode iz kozarca? Zakaj pa to morda ni najboljša ideja?
Ste že slišali za bamija vodo? Ta preprost, a čudežni napitek je osvojil srca mnogih zaradi svojih neverjetnih zdravstvenih koristi. S prihodom poletja vsi iščemo načine za osvežitev, in voda z dodatkom bamije je popoln odgovor na to potrebo. Nizkokalorična in bogata s hranili, bamija ne izboljšuje le videza kože, temveč tudi prispeva k splošnemu zdravju.
Spanje je ena izmed najpomembnejših aktivnosti za vzdrževanje dobrega zdravja, a številne študije in mnenja o idealni dolžini spanca pogosto povzročajo zmedo. Pogosto slišimo priporočilo o osmih urah spanja na noč, a kaj se dejansko zgodi v telesu med tem časom? In ali vsi resnično potrebujemo osem ur spanca?
Kava, ta čarobna pijača, brez katere si mnogi ne predstavljajo začetka dneva. Če verjamemo strokovnjakom (in kdo ne bi?), pitje kave ni le vprašanje okusa, temveč preživetja. Kdo bi si mislil, da tako majhna skodelica lahko vzbudi toliko pozornosti? Ampak, seveda, govorimo o kavi, ne o kakšnem navadnem napitku.
Mnogi ljudje se sprašujejo, zakaj se njihovo telo stara hitreje, kot bi se moralo. Prepoznavanje znakov prezgodnjega staranja je ključno za ohranjanje zdravja in vitalnosti. V prispevku vam s pomočjo strokovnjakov razkrivamo deset pogostih znakov, da se vaše telo morda stara prehitro, in ponudili nasvete, kako te težave odpraviti
Ste kdaj pomislili, da bi pitje preveč vode lahko škodovalo vašemu zdravju? Koliko vode je preveč? Kako lahko prepoznamo, da smo pretiravali?
Kdaj je najboljši čas za jemanje vitaminov? Ali je res tako pomembno, ali jih jemljete zjutraj, popoldne ali zvečer? Ali lahko napačen čas jemanja vpliva na njihovo učinkovitost?
V svetu trail teka je izbira prave obutve ključna za zagotavljanje udobja, varnosti in zmogljivosti na razgibanih terenih. Trail superge so zasnovane za zaščito, stabilnost in oprijem, ki jih tekači potrebujejo na neurejenih poteh. V prispevku vam s pomočjo strokovnjakov razkrivamo, zakaj je pomembno izbrati prave superge in kako se odločiti za model, ki bo najbolje ustrezal vašim potrebam.
Morda se zdi, da občasno preskočite tuširanje, ne bo povzročilo večjih težav. Vendar dolgotrajno zanemarjanje osebne higiene lahko privede do neprijetnih in celo nevarnih posledic za vaše zdravje. Kaj torej resnično pomeni, če ne poskrbite za redno čiščenje telesa?
Po dolgem obdobju nošenja zaprtih čevljev in debelih nogavic so naša stopala pogosto v slabem stanju – suha, groba in razpokana. A ne skrbite, saj za nego ne potrebujete drage kozmetike ali obiska pedikerja. S pomočjo preprostih domačih receptov lahko svoja stopala hitro spravite v odlično formo in jih pripravite na poletje in odprto obutev. Torej odpravite razpokane pete!