Če prepogosto doživljate to čustvo, lahko to bistveno skrajša vaše življenje

Študija je raziskovala povezavo med socialno izolacijo in povečano umrljivostjo, ob tem pa ponudila pomemben vpogled v čustvo, ki lahko slabo vplivajo na dolgoživost. Dandanes, v svetu hitrega tehnološkega razvoja, se počasi izgublja pomen človeške povezanosti.

To dokazuje tudi študija objavljena v znanstveni reviji Nature Human Behavior, ki je preučevala povezavo med socialno izolacijo, osamljenostjo in smrtnostjo. Poglobljena analiza, ki je vključevala 90 vzporednih študij in več kot 2,2 milijona posameznikov, je odkrila nekaj, o čemer bi se moral podučiti prav vsak izmed nas.

Že dolgo časa je namreč znano, da predstavljata osamljenost in izolacija veliko grožnjo za dobro počutje nas in ljudi v naši bližini. Tveganje za umrljivost, v primeru osamljenosti in občutka izoliranosti, pa naj bi bilo po eni izmed raziskav sodeč enako temu, kot če bi na dan pokadili 15 cigaret. Presenetljivo je, da to tveganje celo presega tveganja, povezana z debelostjo in sedečim načinom življenja.

Ni nujno, da gre osamljenost povezovati z družbeno izoliranostjo. Lahko ste obkroženi z ljudmi, a se počutite osamljene. Če ste v odnosih neizpolnjeni in nepovezani, ste prav tako lahko osamljeni. Ne gre le za to, kako pogosto komunicirate z ljudmi, bistvena je kakovost in globina teh odnosov.

Glede na študijo se posamezniki, ki doživljajo socialno izolacijo, soočajo z osupljivim 32-odstotnim povečanim tveganjem prezgodnje smrti. Pri tistih, ki se soočajo z občutkom osamljenosti, je tveganje še vedno veliko, saj se poveča za 14 %. Vendar to še ni vse. Poleg večjega splošnega tveganja smrti je pri osamljenih in izoliranih ljudeh večja verjetnost, da bodo umrli zaradi določenih bolezni, kot so bolezni srca in rak.

Čustva in dolgoživost

Raziskava je ugotovila tudi, da je družabnost in povezanost bistvena tudi za tiste posameznike, ki se že spopadajo z različnimi kroničnimi boleznimi. V primeru bolezni srca se tveganje za umrljivost poveča za 28%, v primeru družbene izoliranosti. To je oster opomin, da v boju proti boleznim ne zadošča le medicina, temveč je pomembna tudi čustvena podpora.  Prav zavoljo rezultatov so avtorji študije ponovno opozorili na pomen ozaveščenosti o družabni izolaciji in osamljenosti, tako s strani zdravstvenih delavcev kot javnosti.