Vzájemná závislost se projevuje mnoha různými způsoby a toto je deset znaků, jak ji nejrychleji rozpoznat v kruhu rodiny. Podívejme se, proč je dysfunkční rodina nezbytným předpokladem pro spoluzávislost.
PROTI nefunkční rodiny děti se často bojí vyjádřit své skutečné pocity nebo potřeby, protože se bojí reakce těch, kteří jsou považováni za mocenskou strukturu – tomu říkáme spoluzávislost. Jedná se o chování, které si jednotlivci museli vyvinout, aby ‚přežili‘ resp. v tomto případě se vyvarujte konfliktů, často i fyzických trestů. Spoluzávislost se může projevovat mnoha různými způsoby v závislosti na závažnosti a povaze vztahu. V článku Psychologie dnes a klinická sociální pracovnice Kaytee Gillis, LCSW-BACS prozrazuje, s kým se při své práci setkává nejčastěji.
10 příznaků spoluzávislosti - dysfunkční rodina
#1 Vše se točí kolem nálady jednoho člověka
Rodina se neustále zajímá o pocity a potřeby jedné osoby. Vše se v rodině například točí kolem máminy nálady nebo dědova pití.
#2 Problémy jsou pro nás samotné příliš velké
Začnete mít obavy, pokud se některý z členů vaší rodiny bude zdát rozrušený, a pokusíte se přijít na to, co dělat, abyste to „napravili“. Místo péče o milovanou osobu, která je normální reakcí a většinou přiměřená věku, se často projevuje nezdravými způsoby. Malé dítě se bude například trápit problémy svého otce, které jsou příliš velké na to, aby je dítě vyřešilo nebo dokonce pochopilo.
#3 Nikdo si nevšímá vašich pocitů
Někdy se cítíte naštvaní, protože se zdá, že si nikdo nevšímá vašich pocitů nebo se nezajímá o vaše potřeby. To může vést k situacím, kdy se spoluzávislí lidé dostanou do takového stresu, že své vlastní potřeby odloží stranou. To zase může vést k epizodám frustrace, pocitům deprese a úzkosti a dokonce i k momentům hněvu.
#4 Nemáte žádný vlastní názor
Trávíte tolik času starostmi o potřeby zbytku rodiny, že nevíte, jestli vůbec dokážete rozpoznat své vlastní pocity nebo myšlenky. Když se vás zeptáte na názor na něco, často říkáte „nevím“ a hledáte odpovědi od ostatních.
#5 Pocity viny
Cítíte se provinile, když vyjadřujete potřeby nebo pocity, protože se obáváte, co si ostatní pomyslí a zda se na vás nebudou zlobit. To je obvykle pozorováno u dospělých z dysfunkčních rodin, kteří byli vychováni tak, aby očekávali lásku a náklonnost jako podmíněné.
Přetížení #6
Pociťujete extrémní příznaky úzkosti nebo deprese při pomyšlení, že se na vás rodič nebo člen rodiny zlobí. Tyto negativní pocity vás mohou udržet v noci vzhůru nebo nepořádek v práci.
#7 Řízení chování
Rodina cítí potřebu „opravit“ nebo kontrolovat chování jednoho člena, jako je závislost nebo duševní onemocnění. Příkladem toho je, když se celá rodina celý den stará o to, jestli jsou uspokojeny dědovy potřeby, dívá se příliš hluboko do sklenice.
#8 Strach z odmítnutí
Jsou přítomny neustálé pocity nebo obavy z opuštění a odmítnutí.
#9 Nedistancujete se od špatného
V rodině došlo k týrání (ať už fyzickému nebo emocionálnímu), ale stále jste pod tlakem, abyste podpořili toho, kdo vám ublížil. Může se jednat o vnější tlak v podobě členů rodiny nebo vnitřní v podobě viny.
#10 Chůze po „vajíčkách“
V blízkosti jednoho z rodinných příslušníků je cítit „chůze po skořápce“, zvláště když je rozrušený.
