Pití vody pomáhá při úzkosti, stabilizuje náladu, zlepšuje pozornost a koncentraci. Pokud dostatečně nespíme, vede to rychle k dehydrataci a tím k nesprávnému fungování těla.
Joined14. května 2021
Articles89
Jsem muzikant, sportovec, dobrý kuchař, milovník knih o psychologii a reiki terapeut, ale ocitám se i v garáži a na zahradě. Mám rád vše neobvyklé, jiné a nové. Rád přijímám nové výzvy, protože si myslím, že se tak v životě učím a rostu. Jsem od přírody vytrvalý, ale klidný člověk. Moje motto: "Podívej se na slunce, buď sluncem."
Pravděpodobně jste mnohokrát hledali online trénink a cvičení, abyste změnili své návyky a začali se aktivně hýbat. Právě když jste našli ten správný program, ztratili jste vůli a motivaci. V následujících řádcích prozradíme tipy, jak udělat první kroky k aktivnějšímu a spokojenějšímu životu.
Strečink je často přehlížen, ale měli byste se ho pokusit začlenit do své rutiny alespoň dvakrát týdně, abyste pomohli zotavení a zlepšili flexibilitu a pohyblivost.
Stejně jako u mužů i u žen často slýcháme, že jejich sexualita je „v pořádku“ nebo „by mohla být lepší“. Tu řadíme do průměru, který samozřejmě není nejlepší. Pojďme se podívat, jak to můžeme změnit a prohloubit naše intimní vztahy.
Dobře tvarovaný zadek se v posledních letech stal nejdůležitějším fitness cílem mnoha dívek. Na internetu je mnoho tipů na tvarování zadečku, ale mnohé z nich nebudou mít ten správný efekt. Abyste v záplavě informací neztratili chuť trénovat, prozradíme ten nejlepší cvik, který vám pěkně zvedne zadek a bude svůdný.
I když nemůžeme úzkosti uniknout nebo ji úplně odstranit, můžeme si vytvořit klidnější život s přírodními léky na zmírnění úzkosti. Esenciální oleje rostlinného původu, bez ošklivých syntetických chemikálií, jsou relativně levné a snadno dostupné a mohou pomoci uklidnit stresovaný nervový systém.
Pokud máte kudrnaté vlasy, dobře víte, že k nim není přiložen návod. A tak ji navrhli lidé, kteří vyzkoušeli mnoho metod, až přišli na metodu Curly Girl nebo zkráceně CGM. A jako někdo, kdo dodržuje tuto metodu, vám mohu říci, že CGM opravdu změní vaše vlasy. K lepšímu, samozřejmě! Přečtěte si proč.
Sedíte někdy v práci a myslíte si: "Ach, kdybych zavřel oči, ve vteřině bych usnul?" A pak sáhnete po kávě, energetických nápojích a už nevíte, co ještě dělat, abyste nebyli tak bez energie.
Nedávné studie o vlivu zahradničení na život posílily neoficiální důkazy o tom, jak efektivní je zahradničení. Ve skutečnosti výzkum psychologických výhod zahradničení při léčbě deprese prokázal vynikající výsledky.
Pokud chcete, aby byl váš pracovní výkon lepší, musíte jednat. Existují různé zdravé návyky, které mohou zlepšit způsob vaší práce a zlepšit vaši produktivitu. Zde jsou některé z nejlepších metod, které můžete použít.
Mnoho úspěšných lidí běhání baví. Ale často to není jen o faktoru potěšení. Běh nás může naučit mnoho věcí a zlepšit mnoho aspektů našeho podnikání i osobního života. Pokud se tedy chcete stát úspěšnými, zvažte, zda není čas nazout si běžecké boty.
Hubnutí a hubnutí je dostatečně náročné bez všech mýtů a dezinformací, které by celý proces zkomplikovaly. Fitness průmysl byl vždy semeništěm mýtů a módních trendů, protože lidé, kteří chtějí zhubnout a transformovat svá těla, hledají rychlá řešení a zavádějící přístupy. Ale důsledky nesprávných nebo neinformovaných rad mohou být zničující pro vaše zdraví, motivaci a úspěch při hubnutí.