Všichni víme, že zuby byste si měli čistit ráno a večer, jedině tak se totiž vyhnete nepříjemnému zubnímu plaku. Měli bychom si ale kartáček vyzvednout hned po probuzení, nebo je lepší počkat, až vypijeme svůj první šálek kávy? Zeptali jsme se, jak na tuto otázku odpovídají zubaři.
První věc ráno káva umožňuje mnoha lidem začít normálně fungovat, ale zubaři před tím varují negativní účinky tohoto lahodného nápoje. Nejen ta káva vaše zuby barvyale kvůli kyselině, kterou obsahuje, oslabuje zubní sklovinu a tím ovlivňuje, že zuby jsou více citlivý.
Nejlepší je vyčistit si zuby hned po probuzení Foto: Tiger Lily / PexelsSamozřejmě, že nejjednodušší způsob, jak tomu zabránit, je vyhnout se kávě, ale pokud to není možné, alespoň se ujistěte, že si čistíte zuby pravidelně umývat - a udělal to, než vypijete kávu. Okamžité ranní kartáčování zajistí, že skvrny od kávy nebudou ulpívat zubní plaky, což může vést ke vzniku zubní kaz.
Co když máš zuby zapomenout umýt? Podle zubařů si příliš neublížíte, když se vám to jen tak stane občas – jen se ujistěte, že se z čištění příliš pozdě nestane rutina. Pozor však na to, abyste v tomto případě po vypití kávy počkali alespoň půl hodiny, než si vezmete zubní kartáček.
Po kávě si musí hned vyčistit zuby opačný efekt, jak bychom chtěli - to způsobuje kyselina, které jste získali kávou, ještě více vstoupit ve vašich zubech. Proto je nutné počkat, až budou sliny v ústech kyselé neutralizuje a navrací vaši ústní dutinu do původního stavu.
Nejprve se postarejte o hygienu, pak si můžete vychutnat kávu Foto: Pavel Danilyuk / Pexels
