Jak získat zdravé a pevné nehty: 7 návyků, které ničí vaše nehty

Pevný hřebíky jsou touhou každé ženy. Nehty jsou důležitou součástí estetika rukou. Různé návyky mohou způsobit řadu problémů, včetně lámání, štěpení, zánětů a špatného celkového stavu nehtů.

Níže uvádíme rozsáhlejší přehled některých běžné návyky, které mohou zničit nehtya jak se jim vyhnout a zlepšit celkové zdraví nehtů.

Špatné návyky: Proč nemáte pevné nehty?

1. Kousání nehtů

Kousání nehtů je běžný zvyk, který je nejen esteticky rušivý, ale může způsobit i vážné problémy, jako jsou infekce a záněty v okolí nehtů. Kousání nehtů je často spojeno se stresem nebo úzkostí.

Řešení: Kromě používání prostředků proti kousání se zaměřte na techniky zvládání stresu, jako je meditace nebo terapie mluvením.

2. Použití hřebíků jako nástrojů

Hřebíky nejsou nástroje a používání hřebíků k otevírání věcí resp Něco dalšího může způsobit lámání a štěpení nehtů.

Řešení: Používejte správné nástroje pro úkoly, které vyžadují otevírání, řezání nebo jinou manipulaci.

3. Příliš časté lakování nehtů

Časté lakování nehtů a používání silných odlakovačů může nehty vysušovat a způsobit změnu barvy a lámavost.

Řešení: Dopřejte svým nehtům pauzu od laku, používejte kvalitní přípravky a hydratační přípravky, aby byly vaše nehty zdravé.

4. Použití hřebíků k čištění

Nehty nejsou určeny k čištění pod nehty nebo jinými předměty. To může poškodit epidermis a způsobit zánět.

Řešení: Používejte měkčí předměty, jako jsou štětce, nástroje na čištění pod nehty a dávejte pozor, abyste nepoškodili kůžičku.

5. Nadměrné vystavení vodě

Časté mytí rukou nebo dlouhodobé vystavování se vodě může nehty vysušit a způsobit jejich lámavost.

Řešení: Používejte jemná mýdla, při domácích pracích noste rukavice a používejte zvlhčovače rukou.

6. Odstranění kůžičky

Odstranění kůžičky může vést k infekcím a nerovnoměrnému růstu nehtů.

Řešení: Po koupání nebo sprchování, když je pokožka měkká, jemně zatlačte kůžičku zpět a vyhněte se agresivnímu odstraňování.

7. Nedostatečná výživa

Nedostatek živin, jako je biotin, železo a vitamín E, může ovlivnit zdraví nehtů.

Řešení: Zařaďte do svého jídelníčku potraviny bohaté na živiny, jako jsou ořechy, semínka, ryby a zelenina, a v případě potřeby zvažte doplňky výživy.

Správnou péčí a odstraněním těchto škodlivých návyků si můžete pomoci udržet krásné a zdravé nehty.