Stres postaja sestavni del vsakdanjika sodobnih ljudi, zato se lahko hitro zgodi, da ga – zaradi stresne službe in prezapolnjenega urnika – začnemo jemati za samoumeven del našega življenja. Ker pa dolgotrajna izpostavljenost stresu lahko pripelje do resnih zdravstvenih težav, hormonskega neravnovesja in vsesplošnega slabega počutja, je nujno, da se ga naučimo obvladovati. Tukaj je 10 načinov, kako ga premagati!
cvičení jógy
Podložka je nepostradatelným doplňkem zapáleného jogína, stejně jako chytrý telefon je nepostradatelným doplňkem generace Y. Zařízení umožňují stejnou míru relaxace jako s trenérem.
Stres a úzkost jsou pocity, které jsme všichni zažili. Proto je důležité naučit se je regulovat a provádět každodenní cvičení, která nám pomohou uvolnit se a dosáhnout vnitřního klidu. Připravili jsme pro vás 5 cvičení jógy popř ásany, díky kterým se vám bude mnohem snadněji dýchat. Doporučujeme provádět cvičení postupně a přitom zhluboka dýchat, každou pózu držet 15-20 sekund.
Nadšenec jógy z New Jersey Laura Kasperzak spojil svou lásku ke své malé dceři Mini s láskou k józe. Vznikly krásné fotografie z nejkrásnějších okamžiků v životě milé maminky a dcery.
Joga inštruktorja Claudine in Honza živita zavidanja vredno življenje. Ko ne vodita joga seminarjev ali poučujeta, potujeta po svetu in pred številnimi svetovnimi znamenitostmi pozirata v joga pozah s katerimi premagujeta gravitacijo. Svoje fotografije pod imenom YogaBeyond objavljata na Instagramu. Spoznajte zakonca Lafonda.
V dnešním rychlém životním tempu si každý potřebuje udělat čas pro sebe. Každodenní shon, vynucený rytmus práce, nedostatek času a tedy i aktivit, ale i osobní problémy, špatný imunitní systém, přibírání na váze související se stresem, lze do značné míry zvládnout pozitivním myšlením a především tím, že si uděláte čas sebe. Aby byl váš den opravdu nabitý pozitivní energií, v Klubu Breza, kde radím se zdravou stravou v kombinaci s vhodným cvičením zcela individualizovaným způsobem, vám nabízíme jednoduché řešení, jak proměnit jeden den ve dva: se zdravou talíř, kvalitní pohybová aktivita a relaxace v saunách, masážích a u bazénu!
Jóga. Není lepší způsob, jak se po svátcích cítit skvěle a vstoupit živě do nového roku, než se naučit nové jógové pozice – ásany. Tentokrát vám představujeme video, ve kterém nám lektorka jógy Tara Stiles dynamickým způsobem ukazuje, jak získat štíhlé a dlouhé nohy a vyrýsované břicho.
Od roku 2015 se 21. červen slaví jako Mezinárodní den jógy poté, co jej v prosinci 2014 vyhlásilo Valné shromáždění OSN v rezoluci. "Vyhlášením 21. června Mezinárodním dnem jógy jsme uznali holistické účinky této nadčasové praxe a soulad jejích hodnot se základními hodnotami OSN," řekl generální tajemník OSN Pan Ki-mun na konferenci. čas. Využíváme této příležitosti, abychom se blíže podívali na to, proč je jóga důležitou součástí našeho každodenního života a proč byste ji měli cvičit i vy.
V Londýně se v těchto dnech otevřelo trochu jiné centrum jógy. V centru jógy Hotpod Yoga Hackney můžete cvičit v nafukovací hale, která se vyhřívá až na 37 stupňů Celsia.
Parinama a Devi jóga, centra vyšší kvality s programy pro relaxaci a posílení těla i mysli, zvou k zápisu.
Farma No Regrets Farm v Oregonu (New Hampshire) není obyčejným místem pro milovníky jógy. Cvičí se zde ve společnosti koziček a koziček. Kozí jógu vymyslela Američanka Lainey Morse v červenci 2016 a rychle se stala hitem. Mezitím už má za sebou cestu do Evropy, kde se také dobře uchytila.
Jóga je prastará praxe, která se v posledních letech stává stále populárnější pro své fyzické a duševní výhody. Zároveň se ale objevuje mnoho mýtů o józe. Navzdory široké popularitě jógy stále existuje mnoho mylných představ, které lidem brání ji vyzkoušet nebo si uvědomit její plný potenciál. Někteří věří, že jóga je pouze pro ohebné nebo že má náboženskou příslušnost, zatímco jiní ji vidí jen jako módní cvičení.