Věděli jste, že vaše poloha ve spánku může mít vliv na tvorbu vrásek? Přemýšleli jste někdy o tom, zda jednoduchá změna ve způsobu spánku může pomoci udržet vaši pleť mladistvou?
Podívejme se, proč spánek způsobuje tvorba vrásek! V dnešním světě, kde je vzhled často kladen do popředí, se mnoho lidí snaží udržet si mladistvý vzhled a vyhnout se nepříjemným vrásky, které přicházejí s věkem. Zatímco regály obchodů jsou zaplaveny produkty, které slibují zázračné vyhlazení vrásek, často se přehlíží, že jednoduché změny v našem každodenním životě mohou přinést stejné, ne-li lepší výsledky.
Vědci varují, že vrásky nemusí být vždy podřízeny a akceptovány jako nevyhnutelná součást stárnutí. Správnými návyky a preventivními opatřeními se jim můžeme účinně vyhnout.
Jak předcházet vráskám?
Představíme vám několik jednoduchých a účinných způsobů, jak snížit riziko vzniku vrásek a jak si je udržet mladistvý vzhled bez drahých produktů. Prozradíme vám čtyři běžné návyky, které byste měli přestat dělat, abyste snížili pravděpodobnost vzniku vrásek.
1. Spaní na boku
Spaní na boku je pro mnoho lidí extrémně pohodlné. Věděli jste ale, že tato spánková poloha může ve skutečnosti způsobit další vrásky? Když spíte na boku, na pokožce obličeje a těla se objevují drobné vrásky, které se nakonec mohou vyvinout v rané vrásky.
Studie britské organizace Sleep Assessment and Advisory Service odhalila, že až 41 procent z 1000 účastníků spí na boku. Dermatologové zjistili, že spánek na boku může vést k tvorbě speciálních vrásek známých jako „spánkové vrásky“. Tyto vrásky se často objevují paralelně s podélnými linkami na spáncích, kolem očí, po stranách tváří a rtů.
Pokud si chcete udržet hladkou pokožku bez vrásek a zabránit dalšímu poškození přes noc, je spaní na zádech tou nejlepší volbou. I když může být obtížné změnit zvyk spát na boku, můžete zkusit použít polštář, který si podepře krk, nebo se připojit k sloupku postele, abyste zůstali v zadní poloze.
2. Přílišné koukání do telefonu
Napadlo vás někdy, že přílišné koukání na telefon by mohlo urychlit vznik vrásek? Dlouhé zírání na obrazovku telefonu způsobuje únavu očí a nakonec může vést k hlubokým vráskám kolem očí.
Odborníci doporučují omezit čas strávený před obrazovkou telefonu. Stanovte si časové limity nebo přestávky od telefonu a zaměřte se na jiné činnosti, jako je čtení knihy, povídání s přáteli nebo hraní deskových her. Snížíte tak únavu očí a snížíte riziko vzniku vrásek kolem očí.
3. Pití brčkem
Věděli jste, že pití brčkem může přispět k tvorbě vrásek kolem rtů? Opakované pohyby svalů rtů potřebné k pití brčkem mohou způsobit vrásnění kůže kolem rtů.
Abyste snížili riziko vzniku těchto vrásek, přestaňte používat brčko a pijte tekutiny přímo z šálku nebo sklenice. Tím se omezí opakované pohyby svalů rtů a pokožka kolem rtů zůstane hladší.
4. Horká sprcha
Horká voda může mít na pokožku vysušující účinek, což může přispět ke ztrátě vlhkosti a elasticity. Při sprchování se vyhněte použití velmi horké vody a místo toho použijte teplou nebo vlažnou vodu. To pomůže udržet přirozenou vlhkost pokožky.
Po osprchování se nezapomeňte namazat hydratačním krémem, který dodá pokožce extra vlhkost a zabrání jejímu vysoušení.
Uvědomění si těchto změn ve svém životním stylu a jejich přijetí může pomoci snížit riziko vzniku vrásek a udržet pleť hladší a mladistvější. Nezapomeňte být důslední a trpěliví, protože změny na kůži se projeví až po čase.
