Hledáte potraviny na spalování tuků? Toužíte po štíhlém a plochém břiše, ale nedaří se vám ztrácet tvrdohlavé tukové zásoby? Ještě to nevzdávej!
Jaké jídlo rozpouští tuk? Ačkoli neexistují žádné potraviny, které by vám pomohly „rozpustit tuk“ samy o sobě, některé potraviny vám mohou pomoci urychlit metabolismus a zlepšit vaše trávicí procesy, což vám může pomoci zhubnout.
Některé druhy potravin, které mohou pomáhají rozpouštět tuk, jsou:
-
- Zelenina, jako je zelí, brokolice, špenát a mrkev, které jsou bohaté na živiny a vlákninu a mají nízký obsah kalorií.
- Ovoce, jako jsou jahody, borůvky a grapefruity, které jsou bohaté na vlákninu a antioxidanty.
- Bílkoviny, jako jsou vejce, kuřecí maso, ryby a tofu, které mohou pomoci snížit chuť k jídlu a zvýšit metabolismus.
- Potraviny, které obsahují zdravé tuky, jako je avokádo, ořechy a semena, mohou pomoci zrychlit váš metabolismus a snížit chuť k jídlu.
Foto: envatoExistuje zázračné zeleninové smoothie, který rozpouští tuk. Pro dosažení požadovaného efektu je třeba jej jíst tři dny po sobě. A nejlepší ze všeho je tento vitamínová bomba pročistí vaše střeva, odstraní tuk, plak a odpad a zlepší trávení.
Výsledek? Dokonale ploché břicho, tenčí pas a viditelně menší obvod těla!
Zeleninové smoothie rozpouštějící tuk
Ingredients
- zelí
- červená řepa
- mrkve
- citronová šťáva
- olivový olej
Directions
- Zelí, červenou řepu a mrkev nastrouháme v poměru 3:1:1 a podle potřeby přidáme koření, jako je petržel nebo celer.
- Směs přelijte šťávou z jednoho citronu.
- Nakonec přidejte pár kapek olivového oleje, ale nepřidávejte sůl ani jiné přísady.
Toto vitamínové smoothie je hotové za pár minut a nejlépe se jí alespoň tři hodiny před spaním každý večer, alespoň tři po sobě jdoucí dny.
Výsledky budou úžasné, protože vaše břicho bude znatelně tenčí a zdravější.
