Hľadáte potraviny na spaľovanie tukov? Túžite po štíhlom a plochom bruchu, no zdá sa, že sa vám nedarí strácať tvrdohlavé tukové zásoby? Ešte sa nevzdávajte!
Aké jedlo rozpúšťa tuk? Hoci neexistujú žiadne potraviny, ktoré by vám pomohli „roztopiť tuk“ samy o sebe, niektoré potraviny vám môžu pomôcť urýchliť to metabolizmus a zlepšiť vaše tráviace procesy, čo vám môže pomôcť schudnúť.
Niektoré druhy potravín, ktoré môžu pomáhajú rozpúšťať tuk, sú:
-
- Zelenina ako kapusta, brokolica, špenát a mrkva, ktoré sú bohaté na živiny a vlákninu a majú nízky obsah kalórií.
- Ovocie ako jahody, čučoriedky a grapefruity, ktoré sú bohaté na vlákninu a antioxidanty.
- Proteíny, ako sú vajcia, kuracie mäso, ryby a tofu, ktoré môžu pomôcť znížiť chuť do jedla a zvýšiť metabolizmus.
- Potraviny, ktoré obsahujú zdravé tuky, ako je avokádo, orechy a semená, vám môžu pomôcť urýchliť metabolizmus a znížiť chuť na jedlo.
Foto: envatoExistuje zázračné zeleninové smoothie, ktorý rozpúšťa tuk. Aby ste dosiahli požadovaný účinok, musíte ho jesť tri dni po sebe. A čo je najlepšie, tento vitamínová bomba prečistí vaše črevá, odstráni tuk, zubný povlak a odpad a zlepší trávenie.
Výsledok? Dokonale ploché brucho, tenší pás a viditeľne menší obvod tela!
Zeleninové smoothie rozpúšťajúce tuk
Ingrediencie
- kapusta
- cvikla
- mrkva
- citrónová šťava
- olivový olej
Pokyny
- Kapustu, cviklu a mrkvu nastrúhame v pomere 3:1:1 a podľa potreby pridáme nejaké korenie, napríklad petržlenovú vňať alebo zeler.
- Zmes zalejeme šťavou z jedného citróna.
- Nakoniec pridajte pár kvapiek olivového oleja, ale nepridávajte soľ ani iné prísady.
Toto vitamínové smoothie je hotové za pár minút a najlepšie sa konzumuje aspoň tri hodiny pred spaním každý večer, aspoň tri po sebe nasledujúce dni.
Výsledky budú úžasné, pretože vaše brucho bude citeľne chudšie a zdravšie.
