Det forekommer mange, at han er sin egen hårdeste kritiker, og at han på ingen måde er tilfreds med sine præstationer, livsstil, udseende... Også mange mennesker har svært ved at hvile sig, fordi de føler, at de ikke vil være i stand til at nå deres mål. Men sådan tænkning er usund og fører til udbrændthed, dårligt selvværd og konstante følelser af utilfredshed. Derfor har vi udarbejdet 6 måder, hvorpå du ikke kan være for kritisk over for dig selv.
1. Indse, at perfektion ikke er inden for nogens rækkevidde
Det har vi alle hørt mange gange perfektion eksisterer ikke, men mange mennesker stræber efter det karriere synes godt om personligt område af sit liv. Selv den mindste fiasko er for dem totalt nederlag og alt for hurtigt får de følelsen af, at der er noget galt med dem forkert. Hvis du fandt dig selv i det skrevne, skal du bruge denne tankegang hurtigst muligt at stoppe.
Du må indse, at livet består af begge dele klatrer synes godt om falder og at alt ikke går glat for nogen. Hvis din karriere, hjem eller relationer de ser ikke helt ud, som de skal ønskede, det betyder ikke, at du på ingen måde er det godt nok eller at vi skulle bruge vores dage kl utilfredshed.
2. Sammenlign ikke dig selv med andre
Som vi begynder at sammenligne med andre, vil vi finde noget til vores liv for tidligt mangler. Du skal dog være opmærksom på, at sammenligningerne er fuldstændig meningsløs: det har nemlig alle din tidslinje og din livsbane og hvis nogen formåede at nå deres mål foran dig, det betyder ikke din på nogen måde nederlag. Du skal også vide, at folk med dig de deler lige hvad du gør de vil have og ja ubehagelige dele du kender sikkert ikke deres liv.
I stedet for at sammenligne dig selv med dem, så spørg succesfulde mennesker for dig råd og dem Spørg, hvordan de omsatte deres ønsker til virkelighed. På den måde vil du i stedet negative følelser modtaget håber og motivering.
3. Sæt ikke urealistiske mål
At du har mål, er ikke kun prisværdigt, men også en meget vigtig del opnå succes. Før du laver dine planer kom igang, du skal vide præcis hvad du vil have. Mange mennesker bliver dog fanget i opsætningssløjfen mål, der er for høje, som så følges umådeligt skuffelse.
Den nemmeste måde at undgå dette på er at, før du sætter dit mål, tænk dig godt om og se på dine ønsker med realistisk vinkel. På denne måde vil du have flere muligheder, for at opnå succes, men hvis du bygger videre på det, bliver du endnu mere dig selv stolt.
4. Ønske dig selv for al succes
Hvis du bruger dine dage på en konstant negative tanker og finde de egenskaber, som du mangler, vil du have svært ved at lykkes. Mange mennesker kan fortælle dig, at det er rigtigt selvtillid absolut nødvendigt for at nå målene.
Det er derfor, du er for alle sammenuanset hvor lille succesen er, lykønske. Han er chefen rost dit job? Godt, det betyder, at du er på den rigtige måde. Føler du, at du endelig er det lærte løse konflikter på en rolig og respektfuld måde? Tillykke, det kræver meget tålmodighed og han arbejder på sig selv. Det er du trods negative tanker og træthed rejste sig og se stødte sammen med en ny dag? Godt gået, fortsæt. Hvis du lykønsker dig selv mange gange, bliver den din selvtillid snart højere.
5. Indse, at du ikke kan behage alle
Forskning viser, at egenskaben perfektionister og mennesker, der er ekstraordinære selvkritisk, ønsket om at glædede alle. Du må indse, at denne beklagelse det er ikke muligt og at uanset hvor meget du prøver, vil der altid være nogen til hvem din personlighed det bliver ikke det bedste. Det er fuldstændig normal: også dig du fanger ikke med næsten alle personer, der krydser din vej.
Det er vigtigt at indse hvem er du og hvilke værdier er vigtigst for dig. På denne måde bliver du en fremmed kritik meget mindre gøre ondt, og du vil også have om dig selv bedre mening.
6. Øv taknemmelighed
Du vil også undgå konstant kritik og negative tanker med opmærksomhed, hvor mange ting du kan være taknemmelig. Det er også vigtigt at huske så mange gange som muligt præstationer, som du kan stolt.
Vi foreslår den dag du starter ved at tælle for dig selv 5 ting, som du kan taknemmelig. Disse kan være sundhed, dit hjem, familie og venner,... Men du kan afslutte det ved at minde dig selv om 5 positive begivenheder, som denne dag bragte dig.
