Hvad er den nemmeste måde at komme over det og vende et nyt blad!? Et brud er en af de mest traumatiske oplevelser, og det er der, vi laver flest fejl.
Når kærligheden ophører, uanset hvem der er skyld i bruddet og hvorfor, føler vi os triste, ulykkelige, forrådt, snydt, måske endda vrede. Mange vil ikke finde sig i det, andre vil tage hævn.
Her er nogle af de mest almindelige fejl, folk begår efter et brud.
1. De kaster sig i armene på den første person, de støder på
Måske synes du, at dette er en god løsning for at få hævn over din eks og for at vise ham, at du kan undvære ham. Du kan faktisk føle dig bedre og mere ønskværdig lige nu. Men tænk på denne nye person, måske vil de have noget mere.
Vær ikke hævngerrig. Foto: Andrea Piacquadio / PexelsDin gode følelse vil kun vare et øjeblik, når du er sammen med hende. Når du er alene, vil tristhed overvælde dig. Fordi smerte heler ikke ved at lade, som om den ikke eksisterer. Du skal give dig selv tid til at sørge. Lad være med at lade som om. Tillad alle negative følelser at komme ud af dig. Dette er vejen til helbredelse.
2. Hævn
Hævn i et øjeblik med vrede og sårede følelser kan være fristende, da det nærer egoet. Den bruger dog kun en enorm mængde energi og leder den ind i en negativ strøm. På denne måde ødelægger du kun dig selv, forgifter dig selv. Had og hævn fører ikke til noget godt.
Den eneste løsning er tilgivelse, men kun når du er klar til det. I det øjeblik du tilgiver nogen for at såre dig, hæver du dig over situationen, intet kan skade dig længere. Den person bliver irrelevant.
3. Søger trøst i mad og drikke
Mange mennesker drikker eller spiser for meget, når de er triste. Sådan søger de trøst. Dette er dog bare noget, der kan tage deres tanker fra det for nu, men smerten vil ikke forsvinde. Hun vil komme tilbage endnu stærkere. Der er risiko for, at du udvikler alvorlige misbrugsproblemer.
Led ikke efter trøst i maden. Foto: Alora Griffiths/UnsplashHvis du henvender dig til alkohol eller mad (oftest slik) for ethvert problem eller ubehag, er dette et problem, der kræver professionel hjælp, da det kan forårsage betydelig skade på dit helbred.
4. Ringer til din eks på telefonen, sender beskeder, sporer
Selvom du sikkert undrer dig over, hvor han er, hvem han er sammen med, hvad han laver, så dæmp din nysgerrighed. Bed ikke din tidligere partner om at komme tilbage til dig, ydmyg ikke dig selv.
Bruddet kom af en grund, jeres forhold havde ingen fremtid, nogen var ikke glade i det, nogen gjorde nogen ondt. Hvis han er skyldig, så tilgiv ham. Hvis du sårer ham, så tilgiv ham.
Accepter situationen og skilles, og det er det. Slutningen. Jo før du behandler det på et følelsesmæssigt plan, står sandheden og følelserne i øjnene, jo hurtigere kan du vende et nyt blad. Indtil da, arbejd med dig selv, på din selvtillid, find din indre styrke, noget der vil motivere dig til at komme videre.
