søvn

Planter mod snorken: 5 planter, der forhindrer snorken i soveværelset (fordi ingen vil være en koncert for naboerne)

Planter mod snorken?! Seriøst? Snorken er noget, ingen gider at tale om, men vi ved alle, hvordan det er at have en natugle ved siden af sig. Årsagen er ofte et tørt soveværelse, dårlig luftkvalitet eller allergener, der forårsager støjende og ubehagelig vejrtrækning om natten. Heldigvis findes der planter, der kan løse dette problem elegant, naturligt og frem for alt lydløst. Vi siger ikke, at du mirakuløst vil holde op med at snorke, men luften i dit soveværelse vil helt sikkert være mere behagelig, og din snorken vil være mærkbart mere stille.

Levevis

En plante der lindrer bedre end en terapeut: sæt jasmin i soveværelset og sov som en baby

Jasmin er ikke bare en elegant blomst, som franske parfumemagere med glæde ville putte i en flaske. Det er et naturligt antidepressivt middel, en eliksir for bedre søvn og en stille terapeut, der ikke tæller time for time. Alt dette – i én gryde.

Sundhed

Går du sulten i seng? Den mest almindelige vægttabsvane eller den stille fælde, der gør dig fed – sandheden vil chokere dig

Går du i seng på tom mave, fordi du tror, det er sundt? Tror du, at du vil tabe dig hurtigere eller sove bedre? Hvad sker der egentlig i din krop, når du bevidst springer et måltid over om aftenen og går i seng en smule sulten?

Sundhed

60-sekunders søvntricket, som læger har tillid til – bedre end sovepiller som Ambien og at tælle får

Et søvntrick?! Hvis du nogensinde har stirret op i loftet klokken tre om morgenen og spekuleret på, om du nogensinde ville falde i søvn, er du ikke alene. I stedet for at tælle får eller lede efter det sidste stykke chokolade i skabet, så prøv noget, som læger anbefaler – 4-7-8 vejrtrækningsteknikken. Den lover at få dig til at sove på under et minut. Enkelt, uden piller og med videnskabelig støtte.

Levevis

Hotelhvidhed derhjemme? Sådan vasker du dit sengetøj, så det ligner Ritz-Carlton og er lige så blødt som Waldorf Astoria

Der er noget mytisk over en hotelseng. Det er som at klatre op i skyer, der er blevet håndstrøget, duftet med friskhed og desinficeret med englestøv. Så kommer du hjem og krøller dig sammen i lagner, der ser ud som om, de har overlevet et slagsmål med en kat og blevet overhældt med limonade. Forskellen? Ikke bare i luksus, men også i praksis. Hotelhemmeligheder er faktisk overraskende mulige derhjemme – uden en industrivaskemaskine og uden en dame med en barnevogn. Så - hvordan vasker du dit sengetøj, så det ser ud som om, det kommer fra Ritz-Carlton, og er lige så blødt som Waldorf Astoria.

Sundhed

Vågner du ofte op med hovedpine og ingen energi? Synderen gemmer sig i dit soveværelse – og næsten ingen bemærker det!

Hovedpine. Vågner du ofte om morgenen med hovedpine? Hvad kunne årsagen være? Når morgenen starter med smerter – er det ikke et godt tegn!

Sundhed

Glem sovemedicin – dette TikTok-trick kan hjælpe dig med at falde i søvn på mindre end 1 minut

Hvor mange gange har du kastet og vendt dig i sengen, stirret op i loftet og talt får, firkanter på væggen eller endda eks-kærligheder, der holdt dig vågen? Søvn er næsten blevet en luksus i disse dage – i en tid med blå skærme, kronisk stress og koffeinheltemod (læs: kaffe kl. 18.00) bliver kvalitetshvile til en rigtig lille luksus. Og når Netflixs top 10-liste svigter som søvnhjælp, begynder vi at google ting, der lyder som titlen på en alternativ medicinbog fra 90'erne.

Skønhed Sundhed

Øjensovemaske: bio-hacket fra 2025, der endelig vil få dig til at sove godt og have en 12% bedre hukommelse

Hvem ville have troet, at nøglen til en bedre søvn er et stykke stof, som din bedstemor ville sy til en lampeskærm? Men hey – hvad nu hvis vi fortalte dig, at det er den billigste "bærbare teknologi" - en øjen-søvnmaske, der forbedrer hukommelsen, forkorter søvnforsinkelsen og ser smart ud på din natlige selfie... Lyder lidt mere sexet, ikke?

Sundhed

Vågner du op uden energi? Måske er det ikke din krop, der er træt, men din sjæl!

Har du svært ved at vågne om morgenen? Vil du hellere sove? Føler du dig træt, har du ingen energi?

Tri rastline v spalnici, zaradi katerih bo vaš moški prenehal smrčati

Sundhed

Treværelsesplanter, der får din mand til at stoppe med at snorke – det eneste naturlige middel!

Kæmper du hver aften med en symfoni af snorken, der kommer fra mandens side af sengen? I stedet for at række ud efter ørepropper eller sparke ham i ribbenene, så prøv noget naturligt! Nogle planter har vist sig at rense luften, forbedre vejrtrækningen og reducere snorken. Lad os tage et kig på tre grønne heltinder, der vil redde dine nætter! Planter med tre soveværelser, der får din mand til at stoppe med at snorke!

Sundhed

Hvordan sover man godt, selvom man er forkølet? Oplev den mirakuløse NASA-sovestilling, der gør vejrtrækningen lettere

Står du over for søvnløse nætter på grund af forkølelse eller influenza? Hindrer en tilstoppet næse og hoste dig i at få en god nats søvn? En god nats søvn er nøglen til en hurtig bedring, så det er vigtigt at finde måder at forbedre din nattesøvn på trods af dine symptomer.

Sundhed

Fantastisk trick til bedre søvn: Læg disse ting under tungen hver nat!

Træt af at tælle får, kaste sengen og tomme løfter om afslapningste? Søvnløshed kan være et rigtigt mareridt, men forestil dig, at der er en løsning, som du måske allerede har derhjemme! Et simpelt sengetidsritual kan hjælpe dig med at slappe af, falde hurtigere i søvn og vågne helt udhvilet.

1 2 3 4 … 19

Søg

Vælg et sprog

Med dig siden 2004