søvn

Har du også en telefon i nærheden af din seng? Det er præcis, hvad der kan ske!

Har du også en telefon i nærheden af din seng? Læs videre! Smartphones er blevet en uundværlig del af vores hverdag. De følger os overalt – på arbejdet, i bilen, selv på badeværelset. Et af de mest kontroversielle øjeblikke, når vores telefon er i vores umiddelbare nærhed, er om natten, når vi ligger i sengen. Har du nogensinde spekuleret på, hvordan tilstedeværelsen af din smartphone om natten påvirker dit helbred og dit velvære?

Skønhed Sundhed

Videnskabsstøttede tricks til bedre søvn: Citron er magi

Citronens kraft for bedre søvn! Citron er en af de sundeste fødevarer i verden, kendt for sine mange fordele for vores krop og hjem. Ud over at være en fremragende kilde til vigtige vitaminer, bruges citroner også som en naturlig luftfrisker, renere og endda som en naturlig humørforstærker. Talrige undersøgelser har vist, at duften af citron kan hjælpe dem, der beskæftiger sig med angst og depression på grund af dens forfriskende og beroligende egenskaber.

Sundhed

Hvorfor vågner du tørstig? 5 almindelige årsager til tør mund under søvn

Folk vågner ofte op med tør mund eller ekstrem tørst, hvilket kan påvirke kvaliteten af deres søvn, og hvordan de har det næste dag. Denne ugunstige tilstand kan være forårsaget af forskellige faktorer - fra simple vaner til mere alvorlige helbredsproblemer. I denne artikel afslører vi med hjælp fra eksperter de fem mest almindelige årsager til nattetørst og giver et indblik i, hvordan du kan afhjælpe dette problem.

Sundhed

3 stueplanter du skal have i dit soveværelse for en bedre nattesøvn uden snorken

For en afslappende søvn og mindre snorken: Luften i soveværelset er afgørende! Altså - planter for bedre søvn uden snorken.

Sund mad

Den perfekte godnatsnack: 6 fødevarer, der hjælper dig med at diæte og sove bedre

Vidste du, at visse fødevarer ikke kun kan hjælpe med vægttab, men også med bedre søvn? Hvis du spiser dem – er det nemmere at falde i søvn!

Sundhed

Sådan stopper du aldring, mens du sover: 7 tricks, hvormed du virkelig vil få en skønhedssøvn om natten

Vil du have, at din skønhedssøvn virkelig fungerer som magi? Stop aldring?! Du kan gøre mere, end du tror, for at forhindre hudens aldring, mens du sover. Oplev syv enkle tricks til at holde dig til at se ungdommelig ud og vågne op med glødende hud hver nat.

Levevis

Uventet sandhed: Hvad sker der, hvis du sover uden tøj?

At sove uden tøj – en trend, som nogle betragter som et jokeeksperiment, mens andre ser det som en hemmelighed for bedre sundhed og velvære. Vidste du, at denne enkle ændring i din natterutine kan bringe mange fordele ud over bare komfort? Hvis du er en af dem, der aldrig skiller dig af med din yndlingspyjamas, bliver du måske overrasket over, hvad du går glip af. At sove nøgen er ikke bare en fancy idé til varme sommernætter, det har videnskabeligt understøttede fordele, der kan forbedre din livskvalitet på mange måder.

Sundhed

Myte eller behov: Har en voksen virkelig brug for 8 timers søvn?

Søvn er en af de vigtigste aktiviteter for at bevare et godt helbred, men mange undersøgelser og meninger om den ideelle søvnlængde forårsager ofte forvirring. Vi hører ofte anbefalingen om otte timers søvn per nat, men hvad sker der egentlig i kroppen i løbet af denne tid? Og har vi alle virkelig brug for otte timers søvn?

Sundhed

Søg

Vælg et sprog

Med dig siden 2004