stress

Hvorfor tager vi på i vægt, når vi er stressede? Årsagen er ikke mad!

Hvorfor viser vægten flere kilo, når du er stresset og konstant presset? Har du bemærket, at træthed giver dig lyst til søde sager, og at du mangler lysten til at træne? Hvordan er det muligt, at en enkelt periode med spænding kan omstrukturere din appetit og ændre din kropsform?

personlig udvikling

Hvis du er overvældet af angst søndag eftermiddag - er du ikke alene: 5 tips fra psykologer til, hvordan du overvinder søndagsdepression

Hvorfor bringer søndag eftermiddage ofte følelser af angst, tristhed eller indre uro? Hvorfor begynder spændinger langsomt at opbygges i din krop på trods af al den fritid? Og hvorfor vender disse følelser tilbage så regelmæssigt, at de er blevet en del af din weekendrytme?

Et alternativ

Kun succesfulde mennesker kender dette trick: gør disse 5 ting hver fredag!

Undrer du dig også hver søndag aften, hvorfor weekenden går så hurtigt? Giver tanken om mandag dig en ubehagelig følelse i maven og får dig til at ønske, at du kunne skrue tiden tilbage? Måske er løsningen enklere, end du tror. Fredag er ikke kun afslutningen på arbejdsugen – det kan også være din personlige begyndelse.

Sundhed

Ikke slankekure, ikke motion – dette er den virkelige grund til, at du ikke kan tabe dig!

Har du nogensinde følt, at kiloene stædigt klamrer sig til din krop, selvom du spiser sundt og træner regelmæssigt? Det mavefedt vil ingen vegne gå, uanset hvor mange timer du bruger i fitnesscentret? Synderen er ikke din genetik eller mangel på disciplin – det er et hormon, der stille og roligt arbejder i baggrunden: kortisol.

personlig udvikling

Hvordan slipper du af med stress på kun 23 sekunder? Et simpelt trick brugt af topbasketballspillere

Kommer stress og angst ofte i vejen for dine daglige opgaver? Hvordan kan du stresse af på bare 23 sekunder?

personlig udvikling

Lær at give slip: Sådan stopper du med at bekymre dig om ting, du ikke kan kontrollere

Det menneskelige sind kan lide at være i kontrol. Behovet for forudsigelighed og følelsen af, at vi holder livets tøjler i egne hænder, er nærmest instinktivt. Men hvordan handler vi, når vi befinder os i en verden, hvor så mange ting er uden for vores rækkevidde? Når man står over for uforudsigelighed, er nøglen ikke at holde fast, men at lære at give slip.

Sundhed

Er du afhængig af stress uden selv at være klar over det? Tjek hvordan kortisol stille og roligt ødelægger dig!

Føler du, at du altid er "på kanten"? At dit sind kører med 100 i timen, og du føler dig udmattet, før dagen overhovedet får en god start? Din fjende er ikke kun et hektisk skema, men også hormonet kortisol, som kan forårsage ægte kaos i kroppen.

Sundhed

Naturlig stressaflastning: Forskere hævder DENNE frugt beroliger nerverne hurtigere, end du måske forventer

Har du nogensinde spekuleret på, hvordan du naturligt kunne reducere stress uden at bruge stoffer? Med frugt?

Rejser

En liste med 10 ting, vi altid glemmer at pakke til ferien

Vi har alle oplevet det øjeblik af panik på vej til lufthavnen eller allerede ved destinationen, hvor vi indser, at vi har glemt noget afgørende derhjemme. Enten på grund af spænding før turen eller pakning i sidste øjeblik, sker det ofte, at vi glemmer grundlæggende, men vigtige ting. Her er en liste med 10 ting, du altid bør have med på ferien.

Levevis

Sådan lever du mere afslappet: 8 vaner hos mennesker, der lever uden stress!

Forestil dig at leve i en verden, hvor du aldrig bliver overvældet af bekymringer, hvor du tilbringer hver dag i fred og harmoni, uanset hvad livet byder på dig. Det lyder for godt til at være sandt, ikke? Men sådan en verden er ikke bare en fantasi – nogle mennesker lever faktisk sådan. De har hemmelige vaner, der giver dem mulighed for at forblive rolige og samlede selv i de mest stressende øjeblikke.

personlig udvikling

8 subtile adfærd hos mennesker, der er under stress, men skjuler det godt

I dagens høje tempo i livet er stress en konstant følgesvend for mange. Nogle mennesker er mestre i at skjule stress, så det er svært at genkende dem. Selvom de virker rolige og samlede på ydersiden, kæmper de en kamp op ad bakke indeni. I denne artikel vil vi udforske otte subtile adfærd, som mennesker, der er stressede, men skjuler det godt, ofte udviser.

Sundhed

Din krop kalder på hjælp: 20 tegn på kronisk stress, du ikke bør ignorere

Mange gange befinder du dig under presset af daglige forpligtelser, hvilket kan føre til stress. Men nogle gange lægger man ikke engang mærke til det, før fysiske og psykiske symptomer begynder at vise sig. I denne artikel præsenterer vi dig med hjælp fra eksperter 20 tegn, der kan advare dig om, at du er meget stresset.

1 2 3 … 6

Søg

Vælg et sprog

Med dig siden 2004