Vi har alle oplevet det: Klokken er 16.00, vi har spist frokost, men vi er sultne igen og har lyst til en sød snack. Kaffen rækker ikke, og den søde snack, der gemmer sig der i skabet, bliver ved med at kalde os til den. Hvad hvis du kunne forhindre disse følelser, nå dine sunde spisemål og forblive helt tilfreds fra frokost til middag? Læs videre for at lære, hvordan du reducerer sukkertrangen.
sund mad
I foråret er vores krop klar til sunde forandringer på ernæringsområdet og en forårskost, der sikrer velvære. Årets forår bruges derfor til at lære om forårets kostvaner og mad til optimal velvære. Det er ikke så svært, som det ser ud til...
Hvordan reducerer man fedtdepoter på kroppen uden træning? Det er tricks, der hjælper dig med at tabe dig uden at gå på diæt eller træne.
Meget forskning beskæftiger sig med menneskelig ernæring, og meget af den undersøger et af de store moderne problemer, fedme. Forskningen, hvor kostvanerne hos 16.000 studerende fra Spanien blev overvåget i 10 år, afslører, at en pro-vegetarisk kost, som ikke helt udelukker indtagelse af kød og mejeriprodukter, burde have en gavnlig effekt på vores krop. Flexitarianere, kun lejlighedsvise kødspisere, burde derfor tåle det bedre.
Darja Organic Farm er et skatkammer af sundhed, hvor du kan vælge mellem en bred vifte af økologisk produceret mad og naturkosmetik. Vi kan især godt lide de søde ZaZajtrk-pakker – en blanding af hjemmedyrkede kornprodukter, som er det perfekte grundlag for morgenmad, aftensmad, som måltid før eller efter træning.
Ferier er en tid, hvor vi tilbringer dejlige stunder med vores kære omkring et rigt dækket bord. Men mange mennesker bekymrer sig om, at de vil tage ekstra kilo på på grund af det lækre festmåltid. Derfor har vi lavet 10 tips til, at du kan nyde jule- og nytårsmaden, mens du holder øje med linjen.
Slankekure er noget, de fleste foretrækker at undgå, men mange er overbeviste om, at det også er den eneste måde at tabe ekstra kilo på. Det er dog ikke helt tilfældet. Med regelmæssig fysisk aktivitet, opretholdelse af en sund kost, det helt rigtige kalorieindtag og mad, der vil stimulere din forberedelse, kan du tabe dig selv uden diæt. Vi har forberedt dig 10 tricks til, hvordan du får en smuk figur uden at slanke og give op.
Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor du tager på, selvom du spiser lidt? Vil du tabe et par kilo for at føle dig godt tilpas med din krop? Sult er aldrig en god mulighed for vægttab, men ordentlig ernæring er det. Lad os se, hvilken mad der holder os væk fra vores mål!
Når du ser på disse ernæringsskemaer, vil det være klart for dig, at nogle gange aner vi mennesker virkelig ikke, hvad vi putter i munden!
LCHF-brød Zdravko er kommet med i gruppen af såkaldte funktionsbrød fra Pekarne Grosuplje, hvor de allerede har indtaget deres plads: speltfuldkornsbrød, tungt brød, superbrød og proteinbrød.
På få korte trin kan vi lave lækre sprøde frugt- og kornbarer, der er fulde af næringsstoffer og lige som vi kan lide dem. Ingredienserne i fliserne, som øjeblikkeligt fylder os med energi, der holder og holder, kan tilpasses efter din smag.
Opskriften på proteinbrød med lavt kulhydratindhold er velegnet til alle, der holder øje med stregen, men har svært ved at opgive brød. Ikke alene er det et velsmagende alternativ til almindeligt brød, dets tilberedning er også meget nemt, og det vil kun tage dig en time at bage.